T. Regional Fundo: Juvenis com grande evolução

Terminou neste Domingo o Torneio Regional de Fundo para Juvenis na piscina da pacata povoação de Vila Meã, prova onde estiveram presentes 15 Juvenis, com uma atitude e entrega à competição de assinalar.
O programa para além das provas de fundo (800 e 1500 Livres), tinha ainda todo o resto das outras distâncias/técnicas olímpicas, com estafetas incluídas.
O balanço final dificilmente teria sido melhor: 15 pódios (3x1º; 3x2º; 9x3º); 72 recordes pessoais e 3 nadadores já com tac´s individuais para os campeonatos nacionais.
Pódios:
Cassandra Oliveira: 1ª 200M, 3ª 400L e 3ª 800L
Carlos Cabral: 1º 200C
4x200L Masc 93: 1º (Rui, Edgar, João e Diogo)
Mario Azevedo: 2º 100B
Andre Garcia: 2º 200L e 3º 1500L
Rui Maia: 2º 200L, 3º 400L e 3º 400E
Hugo Rocha: 3º 100M e 3º 200B
4x200L Masc 94: 3º (Garcia, Miguel, Mario e Carlos)
4x100L Masc 93: 3º (Rui, Edgar, João e Diogo)
Andre Garcia, Rui Maia, Cassandra Oliveira e as estafetas de 4x100L e 4x200L dos Masc de 1993 e 1994 já garantiram tac´s para os campeonatos nacionais.
Recordes Pessoais: Edgar Freitas (10), Mario Azevedo e Diogo Ramos (8), Rui Maia e João Coentrão (7), Cassandra Oliveira e João Castanho (5), Luciana Tomi, Carlos Cabral, Ana Silva, Hugo Rocha, André Maia e Andreia Silva (3), André Garcia e Miguel Costa (2).
Este grupo promete, encontrando-se no bom caminho; contudo este caminho é longo, não se esqueçam!

Vilacondense com 7 pódios no Meeting da Corunha

A natação do CFV esteve representada neste Sabado no Trofeo da Corunha com 6 nadadores, tendo obtido 7 pódios. Adriano Niz foi considerado o melhor nadador do Meeting e Fabio Pereira o 3º melhor.
Resultados:
Adriano Niz 1º 100 M 54.46; 2º 100 C 1.00.64
Hugo Ribeiro: 1º 200 M 2.08.73; 4º 200 L 1.56.00
Fabio Pereira: 2º 50 L 23.99; 2º 200 L 1.51.85
Vasco Lopes: 2º 50 B 31.47; 6º 50 L 24.53
Marcelo Pereira: 4º 200 B 2.28.87; 5º 100 E 1.02.42
Soraia Ribeiro: 2º 100 E 1.08.48; 4º 200 E 2.28.82

Entretanto os Juvenis continuam a brilhar e a surpreender no Torneio Regional de Fundo em Vila Meã. Iniciaram a competição na Sexta e vão nadar até Domingo, tendo obtido vários pódios, muitos recordes pessoais por larga margem e tempos de acesso aos campeonatos nacionais.
Vejam o report no Domingo após o final da competição

Trial Meeting CFV - LSC - GDNF

No dia 1 de Dezembro pelas 9h30 vai realizar-se o tradicional Trial na piscina da Srª da Hora.
Pelo CFV estarão presentes 52 nadadores entre JUV-JUN-SEN e o Grupo B.
Espera-se um lote de bons resultados dado o ritmo de treino e o nível já apresentado neste momento da época.
Esta prova servirá para obtenção de mínimos para os campeonatos nacionais e para rodar todos os nadadores.
Saída às 7h30 e uso da t-shirt branca cfv/caixa agrícola.

Encontro Tecnicas Alternadas

É já no próximo dia 1 de Dezembro que os nossos Cadetes mais novos (cadetes B) vão ter a sua primeira oportunidade para fazerem das suas em prova. O encontro permite que os nadadores mostrem as suas prestações nas técnicas de costas e de crawl. Estamos certos de que, nas piscinas da Srª da Hora (Matosinhos) vamos assistir a umas provas fantásticas.

A saída, está marcada para as 13h30 e como habitualmente, o nosso lugar de encontro é em frente ao tribunal de Vila do Conde.

Os nossos nadadores convocados são os seguintes:

- Alexandra Rodrigues, Joana Pereira e Rafaela Oliveira;
- Alexandre Fernandes, Carlos Diegues, Diogo Feliciano, Eduardo Diegues, Francisco Andrade, Francisco Costa, Gabriel Pereira, Hugo Vidal, João Santos, Pedro Silva, Porfirio Nunes e Rui Matias.

Muito sucesso para todos!

Campeonatos Regionais PC

O Fluvial Vilacondense, com 14 medalhas de ouro, 11 de prata e oito de bronze, foi primeiro classificado nos Campeonatos Regionais Absolutos da Associação de Natação do Norte de Portugal (ANNP), que se realizaram no passado fim-de-semana, na Piscina Municipal de Felgueiras.
Foram obtidos 35 recordes pessoais, entre os quais 2 recordes absolutos do CFV (pela Catarina Monteiro aos 200M e pela Claúdia Monteiro aos 50M). Ficaram ainda apurados 20 nadadores para os Campeonatos Nacionais de PC a realizar nas piscinas de Guimarães nos dias 6,7 e 8 de Dezembro.

Parabéns a este grupo.

Resultados completos dos Campeonatos

Concurso "header"

Olá a todos! Como já foi citado no primeiro "post", pretendemos melhorar o blog em cada dia que passa, e para isso contamos com a vossa ajuda e colaboração, fazendo deste espaço cada vez mais identico a este clube, nosso e de cada um.
Assim, vimos aqui pedir a vossa colaboração para a construcção de um "header" ou cabeçalho para o blog, substituindo o agora existente. Para tal, cada um que quiser participar poderá enviar a sua criação para o mail do blog (natflu.blog@gmail.com), não se esquecendo de se identificar no e-mail enviado. Posteriormente algumas das melhores imagens propostas, serão expostas e levadas a votação, sendo que a mais pontuada irá subsituir o cabeçalho de blog que existe actualmente.

Participa!!!

Resultados Regionais

Segue abaixo o link para te manteres actualizado com os resultados dos campeonatos regionais que estão a decorrer em Felgueiras.

Campeonatos Regionais de PC - Felgueiras

Torneio Regional de Juvenis

Nos próximos dias 28, 29 e 30 de Novembro realiza-se o Torneio Regional de Juvenis. De seguida é apresentada a convocatória, sendo que as informações relativas ao equipamento a utilizar e horas de saída serão disponibilizadas posteriormente. Saídas às 14h15 na 6ª feira e 7h nos restantes dias. Quanto ao equipamento, t-shirt branca para 6ª feira, cinza para sabado e domingo novamente a branca.

Leiam...

Depois das provas decorridas no domingo, o blog teve conhecimento de várias mensagens trocadas entre os elementos envolvidos na competição, com várias provocações saudáveis, com a própria caracterização do ambiente vivido e do espírito sentido por este grupo de nadadores que já não competiam hà alguns anos (com excepção da Michelle e do Pedro) e que durante muitos anos foram os "pilares" deste clube. Assim, entre as várias mensagens, o blog decidiu publicar a seguinte. Espero que leiam com atenção e pensem...

"Hey pessoal...Nós realmente somos um espectáculo! Tenho que admitir que gostei muito e foi uma honra poder fazer parte deste grupo e participar ao vosso lado. O que eu mais gostei destas provas foi em descobrir como alguns de vocês ainda continuam com os mesmo tiques.. a Cila continua a molhar o cabelo antes de pôr a touca, o Zamith continua com as suas bolachinhas com mel, e todos continuam a dar simplesmente o seu melhor em cada uma das provas, sem merdices.
Quem é que vai em primeiro na estafeta?
Quem o treinador/delegado/nadador Pedro indicar.
É por estas razões, e algumas outras, que gosto mesmo da natação.
Ontem de manhã, acho que conseguimos demonstrar que ninguém ainda perdeu aquela mística de grupo, camaradagem, gosto e atitude perante a natação. E podem ter a certeza que, hoje em dia, esses valores fazem muita falta nesta modalidade e infelizmente até no nosso clube!
Somos considerados dinossauros - pelo menos falo por mim =), mas acho que os mais novos podem e devem aprender muito connosco.
Por isso pessoal, quando estão a treinar e sentem-se mal porque estão a comer as bolhinhas dos "mais novos" ou não conseguem sair do sítio, lembrem-se que só a vossa presença no treino e coragem para fazê-lo, já faz alguma diferença nas vossas vidas e marcam, de alguma maneira, os restantes colegas de equipa.
Por isso gente, toca a trabalhar e nada a faltar aos treinos e na próxima festa do CFV quero ver lá todos os masters (mais mulheres e filhos) =)
Vejo-vos na piscina. Beijinhos Michelle
P.S: Nem conseguem imaginar o orgulho que sinto em vocês quando estou a falar com um dos mais novos, e dizem-me que quase perdiam no sprint com um dos masters no treino de manhã. =) "

Balanço do Torneio Preparação 1

Cadetes A/B

Como referido anteriormente, este fim de semana foi marcado pela estréia dos nossos cadetes.
Marcado, apenas, por provas de estafeta, este torneio permitiu avaliar a progressão dos nossos delfins. Foram Identificadas todas as questões técnicas que ainda não totalmente afinadas e que agora vamos aproveitar para corrigir.
No entanto, os resultados foram extremamente interessantes, notando-se muita entrega e espírito de grupo.

Ao todo foram batidos 8 recordes pessoais e 5 recordes do clube em cadetes.


Parabéns a todos!

Campeonatos Regionais Abs

Começam já esta sexta-feira os campeonatos regionais Abs de piscina curta, em Felgueiras. A saída na 6ª feira é às 14h30, no sábado às 13h e no domingo às 7h matinais. O equipamento a utilizar será a t-shirt cinza para o primeiro dia, o pólo da mirror para o sábado e a t-shirt branca para o domingo.
Segue-se a listagem dos nadadores e provas (Tiago C. nada apenas estafetas na 6ª)

Preparação Masters "OPEN" 08-09

Os Masters do nosso CFV mostraram-se imparáveis nas provas de preparação que decorreram nas piscinas de municipal de Paços de Ferreira na parte da manhã do dia de hoje, domingo. Não percam os resultados no Online Viewer e brevemente a notícia actualizada aqui no blog

Meeting Tavira 2º dia

O 4º Meet. Internacional de Tavira terminou esta manhã com a presença dos nadadores do CFV em 11 finais nesta sessão. A primeira a entrar em acção foi a Soraia Ribeiro na prova de 400E que com o tempo de 5.18.30 ficou no 7º lugar. Fábio Pereira nos 50M ficou muito perto do pódio com o tempo de 25.61, pódio que não escapou ao Adriano Niz nos 50C, conquistando mesmo o 1º lugar com 26.35. Na mesma prova de 50C Cláudia Monteiro arrecadou mais um pódio para o CFV com o tempo de 31.15, conseguindo assim a subida ao 3º lugar, mesmo lugar também de Henrique Neiva aos 100B com o tempo de 1.04.28. Seguiram-se os 200M com o Igor Carvalho a baixar o tempo das eliminatórias e a entrar na casa dos 2.06 que lhe dou o 5º lugar da final. Adriano Niz voltou a não deixar escapar o lugar mais alto do pódio, embora com uma renhida luta até ao final (2.03.08). Henrique Neiva acabou os 100E no 6º lugar da final (1.00.68) enquanto que Fábio Pereira acabou os 400L no 4º lugar da geral (3.58.14).
Este meeting demonstra ser cada vez mais competitivo de ano para ano, e nesta 4ª edição demonstrou esse mesmo facto. Acabou por ser uma boa prova de avaliação e retrospectiva acerca do trabalho que tem sido desenvolvido e consequento reflexão acerca de trabalho futuro.

Torneio Inter-Associações

Realizou-se hoje, dia 15, o Torneio Inter-Associações com a presença da nadadora do CFV Cassandra Oliveira representando a Associação de Natação do Norte de Portugal.

A Cassandra foi selecionada através dos tempos realizados nas duas competições em que participou esta época, prova de preparação dos juvenis e torneio de Pontevedra, aos 100M. A nadadora demonstrou o seu bom momento de forma ao vencer os 100M com 1.11.67 e contribuindo para a vitória da equipa da ANNP na estafeta de 4x100L com o tempo de 1.04.

Parabéns e continua!!!

Meeting Tavira 1º dia

O CFV começou a sua participação no Meet. Internacional de Tavira na 6ª feira com a presença de 11 nadadores. Na 1ª sessão de eliminatórias há a destacar os recordes pessoais de Ana Catarina Monteiro nos 100M com 1.07.30 e 50M com 31.97 e de Hugo Ribeiro com 1.55.87 aos 200L.
Hoje, sábado da parte da manhã, tiveram lugar as finais tendo o CFV estado presente em 8, destacando-se a vitória do Adriano Niz nos 100C com 55.96 e o 3º lugar de Henrique Neiva nos 200B com 2.18.76. Nestas finais estiveram ainda presentes Fábio Pereira (4º), Hugo Ribeiro (7º), Igor Carvalho (8º)nos 1500L, Fábio Pereira nos 200L (8º), Henrique Neiva nos 50B (4º) e a estafeta masculina de 4x50E com o 4º lugar.
Da parte da tarde realizaram-se as eliminatórias da 2ª sessão deste Meeting, conseguindo o CFV 11finais para a sessão de domingo, destacando-se Fábio Pereira nos 50M e 400L, Adriano Niz nos 50C e 200C, Henrique Neiva nos 100B e 100E, Cláudia Monteiro nos 50C, Igor Carvalho nos 200M, Ana Catarina Monteiro nos 200M, Soraia Ribeiro nos 400E e a estafeta de 4x50L masculina.
Nesta sessão, os nadadores vilacondenses obtiveram os seguintes records pessoais: Ana Catarina Monteiro 200M e Marcelo Pereira nos 100E.

Preparação Masters "OPEN" 08-09

Dia 16, entram em acção os Masters, um grupo recentemente criado no nosso clube. Depois de um ano de experiência e que resultou num nadador Campeão do Mundo de Masters, o Pedro Silva, este ano o CFV faz-se representar por um grupo mais alargado de nadadores.
Para além dos 100m de cada técnica de nado, o torneio de preparação deste domingo em Paços de Ferreira também tem no seu programa as estafetas de 4x50 estilos e livres.

Estes nadadores, para além dum passado ligado à Natação Pura, nutrem um gosto e prazer de nadar únicos, que fazem com que continuem a competir com uma vontade enorme e com o sorriso inerente de quem tem prazer naquilo que faz, mesmo quando por vezes tiveram vários anos sem qualquer ligação à modalidade.

Força!!! Estamos convosco!!!

Meeting Internacional “Cidade de Tavira”

Começa amanhã de tarde o Meeting Internacional de Tavira, onde o CFV participa com alguns dos seus nadadores. Saída de Vila do Conde marcada para as 7h30 rumo ao sul de Portugal.

A start list já se encontra disponível no site oficial do evento ou no Online Viewer.
Acompanha de perto os resultados no final de cada sessão através dos mesmos sites.
Boa Sorte

Aqui fica o link:
http://www.nadartavira.com/

Torneio Preparação 1 Cadetes A/B

É já neste fim de semana que os nossos cadetes vão começar a fazer das suas em prova.
Quem quiser acompanhar a estreia deste grupo, tem apenas de se deslocar às piscinas de Paços de Ferreira nas tardes dos dia 15 e 16.

A saida para as provas acontece pelas 13h00, nos dois dias. O local é o habitual tribunal.

Nadadores convocados

- Sábado: Ana Rita Graça, Beatriz Sofia Ribeiro, Beatriz Pereira Vasconcelos, Claudia Sofia Ribeiro e Filipa Maria Eusébio pelas meninas; Alexandre Miguel Fabião, Filipe Carmo Ramos, Joao Alberto Gondar, Joao Filipe Fernandes, Ruben Jose Morim, RuiEduardo Cabral e Rui Manuel Maia pelos machos.

- Domingo: Todos os anteriores, à excepçao dos nadadores Joao Alberto Gondar e Rui Manuel Maia.

Boa sorte para todos!

1º Torneio Interno Pré

Decorreu dia 8 de Novembro nas Piscinas Municipais de Vila de Conde a Primeira “Torneio Interno” da Pré-Competição do CFV, onde estiveram também presentes os nadadores da Equipa B.

Esta iniciativa teve como objectivo, simular uma prova para que os nossos nadadores mais jovens consciencializassem alguns aspectos a ter em consideração em competição, além disso serviu também para avaliar de uma forma geral, o trabalho desenvolvido com este grupo e com a Equipa B durante estes primeiros meses.

Todos os nadadores presentes realizaram um pequeno aquecimento fora e dentro de água e de seguida realizaram a “provinha” – 100L, 50L ou 25L – onde todos foram avaliados positivamente, contudo há ainda muito trabalho pela frente.

 De destacar, ainda a presença do Treinador Principal, “Tonas”; dos vices capitães, Fábio Pereira e Mixel Moreira; de vários nadadores Infantis e Cadetes; de pais e familiares que contribuíram para o êxito desta iniciativa.

Importância da Técnica em Natação

A eficiência mecânica de um gesto desportivo é um dos principais responsáveis pelo sucesso ou insucesso em uma modalidade; a eficiência em tornar-se menos resistente em um fluido, aplicar as forças corretamente de modo a que cada músculo utilize a sua condição máxima, além da economia energética para cada acção, são motivos mais do que convincentes para que nos concentremos em realizar corretamente as técnicas desportivas.

Em Natação, a importância da questão técnica toma proporções maiores, pois a resistência enfrentada na água, para que nos possamos mover é bem maior do que a do ar, em termos comparativos. Perguntam então "O que importa é ser menos resistente para a água e economizar o máximo de energia durante o tempo de nado, certo?" Sim, mas é preciso ter em conta que em competição a velocidade é elevada e poderá provocar alterações em habilidades motoras básicas indispensáveis no desenvolvimento técnico normal, como a coordenação e o equilíbrio. É aí que entra o treino. Desempenhar a melhor técnica possível em situação de "stress" físico é o que determinará, a longo prazo, quem será o melhor nadador, aliado a outros pontos que influenciarão no resultado, claro. 

É importante que se entenda que a base teórica é a mesma para todos os atletas (leis físicas e matemáticas), afinal de contas enfrentam o mesmo meio, porém a forma de se desempenhar essa técnica é dependente do entendimento motor que cada um tem acerca daquele gesto. O ponto principal a se respeitar quando estivermos a desenvolver a técnica de nado é o princípio da individualidade biológica. O ideal é que se experimente a água com vários sentidos, entenda como funcionam os pontos de pressão, e adeque as evoluções de nado às suas experiências, pois de nada adianta melhorar a técnica sem progredir com o nível de habilidade para desempenhá-la.

Para além de poderes aproveitar os aquecimentos e partes finais do treino para este treino da técnica e da "sensação", nunca deverás descurar do mesmo durante as partes rápidas, mesmo com o cansaço acumulado, para depois reagires da melhor forma em competição.

Magusto

Decorreu ontem com sucesso a festa de magusto da natação do CFV. O balanço foi sinceramente positivo e só foi possível com o empenho e dedicação de pais, familiares, nadadores, treinadores e pessoas amigas da natação, a quem agradecemos.

As primeiras pessoas começaram a chegar por volta das 19h, tendo-se prolongado o convívio, pelas 4h seguintes. Os salgados “foram” ao ar num ápice …e logo começaram a sair as bifanas e o caldo verde que por sinal estava óptimo (parabéns aos cozinheiros). É claro que as castanhas também não faltaram…

Obrigado também às pessoas que possibilitaram o sorteio, com vários prémios, desde peças de decoração a lanches com treinadores (quem ganhou não se esqueça de combinar o sítio e data!).

 

Parabéns a todos e esperemos continuar com esta dinâmica e com estes convívios que se tornam essencial e mostram a verdadeira força do nosso CFV!

Bem-Vindos

Olá a todos!!! Este é o novo espaço criado para o convivio e interacção entre todas as pessoas que adoram a natação e que estão de alguma forma ligadas à natação do Clube Fluvial Vilacondense. Aqui poderás encontrar informação variada, desde convocatórias para competições, resultados, relatórios, dicas, artigos de interesse, assim como fotos ou mesmo videos de convívios, praxes, competições...entre outros...

Ainda estamos na fase experimental e o nosso objectivo é ir melhorando ao longo do tempo e se possível com a tua ajuda. Poderás enviar os teus comentários para melhorar este blog para o nosso e-mail.

Aparece e Diverte-te!