segunda-feira, 31 de maio de 2010

Cadetes bem à tona no Torneio de Fundo

Mais uma prova superada! Fim de semana de provas exigentes, mostrou Cadetes de bom nível. A prova decorreu em Guimarães e a Cidade Berço viu uma equipa feminina (Cadetes B) corajosa, mostrando aos seus parceiros "machos", como se enfrenta um desafio, aparentemente, complicado. De facto, o que se viu, serviu apenas para confirmar a postura mais audaz das meninas mais jovens, face aos seus colegas. Parece que, afinal, o trabalho e o espírito de sacrifício compensam. A excepção veio do nadador Rui Matias, que, a par das meninas, se tem destacado, claramente, em termos de investimento no trabalho. Já nos Cadetes A, a realidade mostra um equilibrio maior. Tanto os rapazes, como as meninas revelam uma postura mais madura e os resultados dão mostra disso mesmo. Como destaque desta prova, referimos dois casos. O 1º, por parte do Alexandre Fabião, que viu nesta prova confirmado o seu crescimento como homem e nadador; em 2º, a Leonor Ruiz, que progressivamento se vai aproximando do grupo da frente, fruto de um envolvimento cada vez maior no trabalho. Como balanço final, os 30 recordes pessoais alcançados, ajudam a perceber o sucesso da maioria da equipa. A época entra agora na sua recta final, assim sendo, aqui fica o convite para que um último sacrifício seja feito. Trabalhem bem!
P.S, pedimos desde já desculpa pela ausência de fotos, mas não nos foi possível recolher essa informação dos 2 dias de provas. Estamos certos da Vossa compreensão.

CFV 4º (2º clube) no Meeting de Coimbra

Terminou mais uma etapa desta época, com a passagem pelo Meeting de Coimbra, onde o CFV, com 25 finais, se classificou honrosamente no 4º lugar final (2ª equipa lusa), ficando atrás apenas do FCP e de 2 selecções nacionais (Israel e Grécia). De referir a queda de mais 1 recorde absoluto CFV, desta vez nos 4x50 livres femininos, onde brilharam a Claudia, Cassandra, Rita e Ana Gomes (média de 28".2). Só nesta época já caíram 58 recordes absolutos CFV (43 no feminino). Destaque para os 2 pódios da última jornada, totalizando 7 no meeting, através de Catarina Monteiro (3ª nos 200 mariposa com 2.17.60) e de Ricardo Silva (3º nos 100 bruços com 1.05.93). Bom desempenho global, neste período, seguindo-se agora o Trial Meeting na Figueira da Foz (40 nadadores).

sábado, 29 de maio de 2010

5 pódios na abertura do Meeting AAC


No final da 1ª jornada do Meeting de Coimbra, o CFV alcançou 5 pódios, correspondentes ao 2º lugar da equipa feminina nos 4x100L (Claudia, Catarina, Diana e Ana Gomes), com novo recorde absoluto CFV e aos 3ºs lugares de Fábio Pereira nos 200L, Claudia Monteiro nos 50L, Diana Rocha nos 200E e a equipa masculina nos 4x1ooL (Fábio, Henrique, Mário e Rui). Para além do recorde absoluto CFV, foram alcançados mais 3 recordes pessoais.

quinta-feira, 27 de maio de 2010

Cadetes em Guimarães

É já neste fim-de-semana que os nossos Cadetes enfrentam o seu maior desafio esta época. Trata-se do Torneio de Fundo e serve para avaliar a consistência de nado e de "espírito" dos nossos golfinhos. Estamos convictos de que vai ser com muita ambição e raça que superarão mais este desafio. A prova tem lugar nas piscinas dos Bombeiros de Guimarães e a hora de saída no sábado é às 13h e no domingo às 7h30. Os nadadores convocados são os seguintes: Sábado - Filipa Eusebio e Leonor Ruiz, Alexandre Fernandes, Daniel Ribeiro, João Santos, Miguel Rodrigues, Pedro Silva e Rui Matias; Domingo - Alexandra Rodrigues, Francisca Dourado, Joana Pereira, Joana Rainha e Rafaela Oliveira, Alexandre Fabião e João Gondar.
Mostrem a vossa raça!

terça-feira, 25 de maio de 2010

CFV no Meeting de Coimbra

Um grupo de absolutos do CFV, estará presente no Meeting de Coimbra no próximo fim-de-semana, competição a desenrolar-se no complexo de piscinas olímpicas dessa cidade, com eliminatórias de manhã e final A (10 nadadores) da parte da tarde. Prevê-se grande expectativa nesta competição dado ser um ponto alto para obtenção de marcas de acesso ao AR, aos Campeonatos Europeus de Juniores e de Absolutos e à Taça Comen (Juv). Sábado uso da T-Shirt Katyjo (amarela) e Domingo da T-Shirt Mirror (laranja).

segunda-feira, 24 de maio de 2010

Diogo Ramos, Campeão Nacional Desp Escolar

Diogo Ramos, nadador CFV, foi Campeão Nacional de Natação do Desporto Escolar, na prova dos 100 Estilos com 1.03.47, em representação da Escola Secundária Rocha Peixoto, da Póvoa de Varzim. Ficou ainda em 2º lugar nos 200 Livres (2.06.34) e em 3º nos 100 livres (57.11). Após as fases locais (Grande Porto) e Regional (Bragança), o referido nadador e ainda a Marta Carneiro, também da mesma escola e nadadora CFV, ficaram apurados para a competição máxima nacional, que se realizou neste fim-de-semana passado, na Mealhada. De referir ainda que a Marta foi ao pódio na prova de 200 livres (3ª com 2.23.47). Finalmente, face ao Diogo ter sido Campeão Nacional, terá direito a participar no Europeu de Desporto Escolar (Jogos da FISEC), em Tours, França de 5 a 11 de Julho. Parabéns ao Diogo e à Marta.

domingo, 23 de maio de 2010

Final do Torneio Nadador Especialista Vila Meã

Terminou há pouco o Torneio Nadador Especialista, onde os 22 nadadores CFV presentes, alcançaram um total de 30 recordes pessoais (17 no dia de ontem e 13 hoje), confirmando em alguns casos a sua presença ainda nos Campeonatos Nacionais de Verão. Destaque para as classificações finais de pódio, onde constam, a Ana Teixeira, 2ª em Bruços Abs, a Neuza Santos, 2ª em Bruços JUV e o Carlos Cabral, 3º em Costas JUV. Boa evolução em alguns casos, merecendo referência os recordes pessoais de: Neuza e Tomi (4 cada); João Marafona (3); Ana Raquel, Paula, Orlando, Tiago e José Oliveira (2 cada); e finalmente, Eva, Lucinda, Ana Teixeira, João Costa, José Cabral, Mário, Carlos, Maia e João Coentrão (1 cada).

sábado, 22 de maio de 2010

Nadador Especialista em Vila Meã - 1ª jornada

Iniciou-se hoje com a participação de 22 nadadores JUV-JUN-SEN do CFV, o Torneio Nadador Especialista em Vila Meã, com a obtenção de 17 recordes pessoais, assim distribuídos: João Marafona (50 e 200L); Tiago Silva (50 e 200C); Luciana Tomi (100 e 200M); Orlando Morim (800L); José Oliveira (200B); José Cabral (50C); Mário Carvalho (200M); Neuza Santos (200B); Ana Raquel Silva (200C); Paula Matias (50L); Lucinda Delgado (50C); Carlos Cabral (50C); João Coentrão (50L) e André Maia (50C). Confirmou-se uma melhoria de mais de metade do grupo presente, com algumas significativas evoluções. Amanhã será a derradeira jornada, finalizando com a atribuição dos prémios aos três primeiros classificados por escalão / técnica.

sexta-feira, 21 de maio de 2010

Ranking Nacional Nadador Completo

Terminado o apuramento nacional, através das fases regionais para Juvenis, em todas as Associações Regionais, constatou-se que a nadadora CFV Juvenil (1996) Ana Gomes se classificou em 4º lugar (ficando a apenas 3 pontos da 3ª e a 10 da 2ª), tendo direito por tal facto a ser premiada pela Fpn (5 primeiros), durante os Campeonatos Nacionais de Verão (Juv e Abs). Entre 183 classificadas neste escalão, Neuza Santos foi ainda 33ª, Ana Silva 130ª e Eva Lopes 178º. Já no sector masculino, nos Juvenis A (1994), entre 141 classificados, Carlos Cabral foi o melhor nadador CFV, no 31º lugar, seguindo-se Miguel Costa em 65º, Mário Azevedo em 79º e André Maia em 128º. Nos Juvenis B (1995), entre 187 classificados, João Costa, foi o melhor nadador CFV em 59º, seguindo-se João Marafona em 76º, Mário Carvalho em 99º, José Cabral em 108º, José Oliveira em 154º e Tiago Silva em 167º. Por equipas, o CFV, ficou em 6º em Juvenis femininos (entre 29), em 10º nos Juvenis masculinos A (entre 20) e em 16º nos Juvenis masculinos B (entre 25). De referir que os Infantis da Annp, não estão no ranking nacional, dado não terem realizado a referida competição no mesmo fim-de-semana nacional.

quarta-feira, 19 de maio de 2010

Treinador de mérito

No dia 14 de Maio, em comunicado da FPN, foi atribuída a equivalência ao treinador de grau IV, Nível 2 de Natação Pura/ Treinador de Mérito, ao António Paulo Vasconcelos, director técnico e técnico principal de absolutos do CFV.É de facto de enaltecer toda esta sua paixão pela natação, traduzida no empenho e dedicação sem igual a este clube, aos nadadores, à familia CFV e à família da natação.
De todo o grupo de nadadores do CFV. Parabéns Tonas!!!

terça-feira, 18 de maio de 2010

26 Abs CFV à procura do Nadador Especialista

No próximo fim-de-semana (dia 22 às 15.30 e dia 23 às 9h00) um grupo de 26 nadadores Absolutos do CFV, irá estar presente no Torneio Nadador Especialista, em Vila Meã. Cada nadador terá pela frente 3 provas/distâncias numa determinada técnica (costas, bruços, mariposa, estilos, crol velocidade e crol fundo). Saída SAB: 12h45 (T-Shirt Amarela Katyjo) e DOM: 7h00 (T-Shirt Laranja Mirror).

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Cadetes com bom nível em Ponte da Barca

No passado sábado os nossos Cadetes foram bem recebidos nas Piscinas de Ponte da Barca. A prova celebrava o 34º aniversário da EDV e o ambiente era realmente de festa. Desportivamente falando, podemos falar de uns resultados extremamente positivos, tendo todos os nadadores em prova melhorado substancialmente os seus tempos oficiais. Sendo difícil destacar a participação de um dos nossos nadadores, preferimos referir a visível evolução da Nadadora Leonor Ruiz. Estando no seu 1º ano como Cadete, ainda por cima de último ano, é com muita satisfação que vemos o seu trajecto conduzi-la paulatinamente ao encontro das melhores. Tal facto é fruto de um empenho crescente no trabalho. Mais uma prova para ela e para todos de que o trabalho compensa. Parabens a todos.

O bom exemplo da Dinamarca. Obrigado!


Já foi referido em posts anteriores, a experiência vivida pelo Fábio e o técnico principal do CFV, neste estágio em Copenhague, no National Training Center, para nadadores de elite da DSF. São inúmeros os bons exemplos de lá trazidos por ambos, não só ao nível do empenho, atitude, respeito e seriedade dos nadadores, para com o treino (gym ou H2O), bem como pela entrega superior, com que o DTN faz para potenciar o nível deste pequeno-grande grupo, imvestindo muito, para acompanhar e estar "por cima" da elite mundial, passando ainda pela disponibilidade de condições estruturais. Este grupo é praticamente profissional, deixando de certa forma de lado muitos outros objectivos (entre os quais os académicos), para investir praticamente tudo nas suas carreiras desportivas, na procura da superação da perfomance e do estrelato mundial. E de facto têm conseguido, nestes últimos anos, passando este pequeno país a estar no top 5 da natação europeia, com títulos e recordes europeus e mundiais. Resta-nos agradecer uma vez mais, a excelente recepção que nos proporcionaram (família Wildeboer), bem como ao DTN, pela abertura e partilha de conhecimentos no terreno, permitindo-nos "crescer" substancialmente e ao mesmo tempo, ganhar uma motivação extra, no sentido de procurar adaptar, dentro das limitações evidentes, a realidade de lá, à nossa, para benefício do grupo CFV. Isto é aprender e a aprendizagem é feita ao longo de toda a vida activa; por outro lado, o Fábio, viveu aquela realidade, sentindo na pele, aquilo, por que os outros passam sistematicamente e de certeza que ganhou muito, a curto, médio e longo prazo. Obrigado!

O desenvolvimento desportivo e seus quês

Numa política de desenvolvimento desportivo e de apoio ao Alto Rendimento (AR), procura-se em cada local, promover uma base alargada, para se potenciar aqueles que possam chegar ao AR, dado, nem todos poderem lá chegar, tendo contudo direito a uma prática desportiva federada, adaptada ao seu nível. Nesta base de política desportiva comum às diversas estruturas (é assim que se passa dentro de uma hierarquia: federação desportiva, associação desportiva, clube desportivo), o CFV, tem proporcionado ao longo de vários anos, uma participação plena, a todos os seus nadadores, às provas regionais e a torneios/meetings de clubes por convite. Proporciona ainda uma participação aos diversos campeonatos nacionais, dentro dos limites que considera como condignos e próprios para o melhor resultado desportivo. Proporciona finalmente, a um grupo mais restrito (o de AR), entre outros meios, uma participação internacional de nível elevado, sempre que tal seja viável. Tem conseguido ainda, proporcionar um contacto internacional, a outros nadadores, que embora não sendo do AR, mereçam um estímulo e prémio pelo seu trabalho e progressão. Tudo isto só é possível, graças ao clube, às condições oferecidas por quem organiza e nos convida e ainda, graças aos nossos sponsors, que ao longo destes anos, nos têm permitido ir mais longe. Só assim foi possível termos ido ao meeting de Bruxelas, a custo baixíssimo, aos meetings de Vigo, Corunha, Pontevedra e Ferrol, com praticamente tudo pago, bem como ao estágio/formação na Dinamarca agora realizado, proporcionando um ganho não só no futuro do nadador, como no de todo o grupo CFV. É importante pois, para quem procura acompanhar a vida associativa, que compreenda esta filosofia de gestão e desenvolvimento dentro de um grupo competitivo.

domingo, 16 de maio de 2010

Masters em bom plano no Torneio EDV

Realizou-se hoje em Ponta da Barca, o Torneio Internacional de Masters da EDV, com a participação de 5 nadadores Vilacondenses. Destaque para a estreia de 2 novos Masters CFV, nomeadamente, o Jorge Gomes (45-49 anos) e o Teofilo Relvas (50-54 anos). Resultados: Miguel Coelho (25-29): 1º 50C e 1º 100E; Bruno Pontes (35-39): 1º 50M e 3º 100L; Marco Silva (40-44): 2º 100B e 4º 100L; Jorge Gomes (45-49): 2º 50L, 3º 100L e 4º 100B; Teofilo Relvas (50-54): 1º 50L e 4º 100L. Parabéns a este grupo Master por mais uma participação competitiva. (Na foto: Miguel, Pontes, Jorge, Relvas e Marco)

Torneio Nadador Completo Infantis - Report

Decorreu este fim-de-semana o Torneio Nadador Completo em Infantis, nas piscinas de Lousada. O CFV esteve representado pelo Rúben Morim, Rui Cabral, João Leitão, Matilde Ribeiro, Cláudia Ribeiro e Beatriz Ribeiro, que estabeleceram 27 novos recordes pessoais. Apesar do grupo estar bastante reduzido (pela participação no Torneio de Cantanhede), esta prova serviu como mais um bom momento de testagem e avaliação do processo de treino, com vista à participação nos Campeonatos Regionais e Nacionais de piscina longa. Parabéns a todos os participantes.

Diana excelente na avaliação na Bélgica

Diana Rocha, continua a sua preparação ao nível competitivo, no Open Absoluto da Bélgica, tendo hoje realizado mais 2 finais, concretamente a de 200 mariposa, na qual foi 5ª com 2.19.96 (2ª junior) e a de 2oo estilos, 6ª, com 2.25.17 (3ªjunior), tendo já um acumular de 6 provas (2 vezes 400E, 2 vezes 200E e 2 vezes 200M). Falta-lhe apenas a prova de 200L, amanhã, dia final da competição. Nesta perspectiva, conseguindo nadar nesta altura da época, "em cima" das suas melhores marcas pessoais, traduz, uma avaliação muito positiva, perspectivando-se um bom final de época.

sábado, 15 de maio de 2010

CFV em 3º no Torneio de Cantanhede

Uma equipa CFV, composta por 13 nadadores (7 Infantis e 6 Absolutos), alcançou hoje o 3º lugar colectivo entre 12 equipas presentes no Torneio do SCC, atrás do SCP e a apenas 4 pontos do CNAC. Entre as 7 vitórias vilacondenses (Claudia Monteiro 50 e 100L, Fabio Pereira 100L, Henrique Neiva 100B, Ana Monteiro 100M e 100C e a estafeta masculina com Fábio, Neiva, Paulo e Vilela), há que destacar as marcas de Neiva a 100B (1.04.20), sendo considerado o melhor atleta do torneio e a de Ana Monteiro que bateu o recorde absoluto do CFV nos 100M (1.03.35). Por outro lado, mesmo não sendo o melhor período da época para melhores marcas, o grupo presente, com realce para os Infantis, alcançou mais de uma dezena de recordes pessoais, realizando uma plena integração junto dos seus colegas absolutos. Parabéns a todos por mais uma demonstração do valor colectivo do CFV. Resultados: http://www.swimrankings.net/services/CalendarFile/2262/live/

sexta-feira, 14 de maio de 2010

Fábio sai da Dinamarca mais enriquecido

O estágio do Fábio chegou ao fim e em 5 dias fez 16 treinos (8 sessões de água e 8 sessões em seco), cada um com 2 horas de trabalho. Conseguiu integrar-se muito bem no seio do restrito grupo de elite Dinamarquês. Muito se alcançou com toda a certeza e muita coisa, poderemos mudar aqui no nosso grupo vilacondense, numa perspectiva a médio e longo prazo. Métodos de treino inovadores, aspectos importantes na disciplina, respeito e condução no período dedicado a cada treino. Todos os nadadores às 6h30 da manhã estavam já a aquecer para o treino físico e a maior parte vinha e ia de bicicleta, mesmo com o rigor do clima. Da parte da tarde igual (às 15h30 todos prontos, para apanharem o material de gym, voltando no final, a arrumá-lo). Foi em resumo uma aprendizagem incrível para ele e para mim. A família Wildeboer foi fantástica, na recepção e disponibilidade para connosco e Paulus Wildeboer "abriu o livro" naquilo que são as particularidades próprias do domínio de cada treinador. A aposta da vinda do Olaf para nadar na nossa equipa, quer em Dezembro (CNC), quer no torneio da nossa cidade em Fevereiro, foi muito positiva, possibilitando uma aproximação de tal ordem, que culminou neste convite para estarmos presentes no National Training Center da Dinamarca, ficando desde já, abertas as portas para novas oportunidades no futuro.

Diana Rocha 5ª 400E no Open da Bélgica

Diana Rocha, ao serviço da selecção nacional junior, participante no Campeonato Nacional Open de Absolutos da Bélgica, alcançou o 5º lugar absoluto (2ª Junior) na final dos 400E, com a sua 2ª melhor marca de sempre (5.03.36). De referir que a nadadora vilacondense, já se encontra apurada para os Campeonatos da Europa de Juniores (Julho, Finlândia), servindo esta competição, como controlo / avaliação. Amanhã nadará os 200M e os 200E.

quinta-feira, 13 de maio de 2010

Nadador Completo - Infantis

É já este fim-de-semana que se realiza o Torneio Nadador Completo de Infantis. A prova será realizada na piscina de Lousada, no Sábado de tarde (saída 13.00h, pólo Mirror) e Domingo de manhã (saída 7.00h, t-shirt Mirror).
Os nossos nadadores entrarão em acção nas provas de 200 Estilos, 100 Mariposa, 100 Costas, 100 Bruços e 100 Livres.
Boas provas para todos.

Fábio entre as estrelas dinamarquesas


Mais um dia deste proveitoso estágio onde Fábio conseguiu responder positivamente a todas as solicitações nas 4 sessões diárias. Aproveitamos para tirar mais umas fotos, com alguns atletas deste grupo de elite (campeões e recordistas mundiais, campeões e recordistas europeus e medalhados em JO). Antes do jantar, lá conseguimos dar uma volta pela zona histórica e turística desta bonita cidade, durante cerca de 1 hora, tendo passado pelos diversos canais, pontes, casas típicas e porto/marina, onde se encontram muitos yates e veleiros adaptados a hoteis e restaurantes. Amanhã mais um dia pela frente, neste ritmo nada habitual, para a maior parte dos desportistas. Muitos exemplos levamos de um trabalho diário levado a sério, onde as rotinas de treino, são cumpridas com o máximo rigor e seriedade. Nunca tínhamos visto nadadoras, trabalharem tanto e tão próximo como os masculinos.

Fábio prestes a atingir o limite na Dinamarca

Hoje é feriado aqui e nem por isso deixamos de ter 4 sessões, 8h no total e 15km mais. Como tinhamos afirmado, a realidade aqui é outra. Os nadadores de alto rendimento podem treinar no grupo de elite da Federação Dinamarquesa, ou nos seus próprios clubes, representando a selecção nacional, quer num caso, ou noutro. O país tem 3 ilhas, estando Copenhague (a capital) na ilha muito próxima de Suécia (30 minutos de Malmoe). O clima por cá deverá ser o mais desagradável, pois têm mais de metade do ano, quase sem calor e sol, com muito frio e chuva. O Verão é muito curto (praticamente só o Julho). Têm costa com praias, mas com a água sempre a temperaturas baixas. Dos 4,5 milhões de habitantes, mais de 1/3 da população circula nas ruas de Copenhague em bicicleta, tendo prioridade sobre os veiculos. O Fábio encontra-se praticamente no seu limite, mas vai levar o seu propósito até ao fim. Muito aprendemos nestes dias que por cá estamos a passar e o maior sentimento, foi o de partilha de ideias e troca de experiências no terreno, tendo a certeza de que ganharemos muito no futuro do CFV. O DTN, pai do OLaf, recebeu-nos com sua família, ontem em sua casa (numa zona lindíssima de campo), num jantar amistoso, com muita simpatia. Paulus, tem sido de uma extraordinária abertura para connosco, respondendo a todas as nossas solicitações.

quarta-feira, 12 de maio de 2010

Fábio em bom ritmo na Dinamarca

Hoje mais 8h de treino e mais 14km nadados. Sempre procurando solicitar uma boa técnica, associada como é evidente às exigências energéticas. Dá gosto ver este grupo de treino a trabalhar quer em seco, quer na água; com muito empenho, respeito, seriedade e objectivados para o rendimento. Apenas algumas referências ao currículo deles: Amalie Thomsen (1994): rec nac junior 200E e 400E e 8ª CEJ 09; Micha Ostergaard (1987): 4ª CEPC 09, 11ª JO 08 e 11ª CMPL 09 (200M 2.07.44 p50 e 2.04.98 p25); Lotte Friis (1988): Campeã Mundial 800L PL 09, 3ª JO 08, 2ª CMPL 09, 3ª CEPL 08, Campeã Europa 800L PC 09 e actual Recordista Mundial p25; Rikke Pedersen (1989): Campeã Europa 200B PC 09 e Recordista Europeia 100 e 200 B p25 (1.04 e 2.16); Jon Rud (1986): 8º 400L CEPL 08, 31º JO 08 e 23º CMPL 09; Mats Glaesner (1988): 3º CEPC 09 400L e 1500L, 3º CEPC 08, 11º JO 08 e 5º CMPL 09 (3.44 - 400L); Aschmin Wildeboer (1986): 3º e 4º CMPL 09, 7º JO 08, Campeão Europeu CEPC 08 e ex-Recordista Mundial 100C p25; Olaf Wildeboer (1983): 1º JOJE 1999, 2º CEJ 01 e 15º JO 04. O Fábio tem mostrado muita disponibilidade em todas as sessões, sendo um desafio para si esta sua participação neste estágio e ainda uma mais valia neste grupo de treino. No final do dia de hoje, sentiu-se muito cansado, mas feliz por ultrapassar mais uma etapa.

CFV em Cantanhede Sábado (Inf + Abs)

É já neste Sábado que se disputa o Torneio do SCC (Cantanhede), pelas 15h30. Esta competição num formato que implica na classificação final, o somatório de Infantis e Absolutos, terá a participação dos seguintes nadadores CFV: Nuno Santos, Carlos Pais, Paulo Silva, João Vilela, Beatriz Vasconcelos, Ana Arteiro, Ana Graça, Mário Rodrigues, Fábio Pereira, Henrique Neiva, Ana Monteiro, Ana Gomes e Claudia Monteiro. Saída às 12h45, com polo Mirror vermelho. Para além das equipas do centro do país, estará o CFV e o Sporting.

Fábio enfrenta a realidade na Dinamarca

Está quase a meio este microciclo de treino do Fábio, no NTC, na Dinamarca. Todos os dias, 3h30 de treino de manhã, mais 3h30 de tarde. O grupo de elite, treina diariamente às 6h45, até às 10h15 e das 15h30 às 19h. Os mais jovens, por obrigações escolares, treinam de manhã ainda mais cedo, ou seja às 5h45. Ao final do dia, é costume, durante a semana, jantarem e dormirem bastante cedo, comparado com os países latinos. Utilizam no treino físico, uma diversidade de situações, como o uso do próprio corpo, bolas medicinais, bolas pilates, corrida e saltos nas escadas das bancadas, elásticos, terabandas e o famoso TRX (última novidade). Significativo, o exemplo seguido pelos clubes locais, que também aderiram a este tipo de treino funcional, com dezenas de miúdos, jovens e adolescentes, a darem um toque diferente ao cais e bancadas da piscina, num ritmo non-stop. Para quem em Portugal, tem a mania da qualidade da água das piscinas, aqui ninguém é obrigado a usar touca (já o mesmo acontece em Chalon, França). Este complexo de piscinas (50m, 25m e 16,66), é usado só para treino e público (pistas livres). Resta acrescentar, que o meu amigo DTN deste país, Paulus Wildeboer, bem como a sua família, nos tem tratado muito bem, dando ainda autênticas lições de treino.

terça-feira, 11 de maio de 2010

Fábio a treinar no reino da Dinamarca

Fábio Pereira já se encontra na Dinamarca, a efectuar um estágio, com o grupo de elite deste país, no National Training Center em Copenhague. De facto, desde Segunda-Feira e praticamente até ao final de semana, que o nadador vilacondense vai ter a árdua tarefa de realizar 4 sessões diárias (2 de água e 2 de gym), num total de 7h diárias, só possível a nadadores como os que aqui encontrou, num regime quase profissional. Ao contrário daqueles, que procuram num estágio pontual, superar barreiras e volumes de treino, nada habituais, face às suas obrigações escolares, o grupo aqui presente, treina e descansa, sem quaisquer outro tipo de situações impeditivas de focalizarem a concentração nesses objectivos. Esta participação por terras dinamarquesas, foi possível, graças à relação amistosa do técnico do CFV e do DTN DSF, que por sinal é pai do nadador Olaf Wildeboer, que tem representado o emblema vilacondense durante esta época. Os nossos sponsors, entre outros tipos de apoio, têm permitido, que pontualmente se consigam, situações como a que neste momento estamos a usufruir. Ao longo da semana vai-se procurando relatar mais aspectos desta nova realidade, com a inclusão do currículo deste grupo de treino.

segunda-feira, 10 de maio de 2010

Cadetes no Torneio da EDV

É já no próximo sábado que os nossos Cadetes vão participar no Torneio comemorativo do 34º Aniversário da EDV. A prova decorrerá nas Piscinas de Ponte da Barca. Os nadadores convocados são as meninas Filipa Eusebio, Leonor Ruiz, Joana Rainha e Rafaela Oliveira, bem como os rapazes João Gondar, Alexandre Fernandes e Rui Matias. O equipamento será acompanhado pelas T-Shirts laranja. A saída está agendada para as 12h45. Boa sorte para todos!

domingo, 9 de maio de 2010

III Torneio Interno da Pré-Competição

O 3º Torneio Interno da Pré Competição realizou-se no Sábado nas Piscinas Municipais de Vila do Conde e teve a participação especial do Grupo B. Assim, a nossa "velhinha" piscina recebeu 33 nadadores cheios de vontade e garra para nadarem os 200m livres. Para o grupo mais novo esta "provinha" foi um bom desafio, servindo mais uma vez para preparar os nossos jovens nadadores para provas futuras. Este Torneio não seria possível sem a colaboração de algumas pessoas, portanto todo grupo de Pré Competição agradece a presença da Joana Nunes e dos nadadores Infantis (Nuno, Cabral, Fernandes, Rúben e Matilde) que assumiram a arbitragem. Mais uma vez, deixamos um agradecimento especial à PADARIA EUSÉBIO que, gentilmente, tem fornecido o lanche para todas as provas deste grupo.

Ana Gomes 2ª Nadadora Completa

Terminou o Nadador Completo de Juvenis, onde o grupo presente deu mais um grande sinal de evolução, ao alcançar mais 42 recordes pessoais, totalizando 86 no conjunto do torneio. Evoluiram mais 201 segundos, nas provas de hoje, o que totaliza, 423 segundos, ou seja, 7 minutos e 3 segundos, em relação aos seus registos anteriores. Ana Gomes, foi 2ª classificada da ANNP (2878 pontos), tendo obtido por 5 vezes, o 2º lugar nas provas nadadas; Neuza, foi 7ª, Ana Raquel 31ª e Eva 39ª. Nos Juvenis B Masc, João Costa foi o melhor classificado 13º), João Marafona (18º), Mário Carvalho (23º), José Cabral (24º), José Oliveira (35º) e Tiago Silva 37º. Nos Juvenis A, Carlos Cabral foi 7º, Miguel Costa 17º, Mário Azevedo 22º e André Maia 29º. Mesmo com esta excelente evolução, muito há ainda para trabalhar neste grupo, passando por melhorias técnicas e maior assiduidade e empenho em cada treino. Parabéns a todo o grupo presente. Resultados: http://www.annp.pt/provas0910/tornnadadorcompletojuv/

sábado, 8 de maio de 2010

Arranque poderoso JUV no Nadador Completo

Os 15 Juvenis CFV tiveram hoje uma excelente prestação na jornada inaugural do Torneio Nadador Completo da ANNP. No sector feminino, cada nadadora já fez 3 provas, enquanto os masculinos, apenas 2. Assim, já caíram 44 recordes pessoais, só nesta jornada, num total de 222 segundos melhorados, demonstrando uma enorme evolução deste grupo. É o momento ideal, para se actualizarem as marcas em todas as técnicas, aparecendo algumas agradáveis surpresas, no seio deste grupo. Ana Gomes, encontra-se bem encaminhada na classificação geral feminina (2ª), realizando 1.08.09 (100C), 100.59 (100L) e 2.30.18 (200E): Neuza Santos, alcançou tac para os campeonatos nacionais de Verão nos 200E, já havendo contudo, mais nadadores com tac´s alcançados ao longo desta época.

terça-feira, 4 de maio de 2010

Juvenis a caminho do Nadador Completo

Nos próximos dias 8 e 9 de Maio, Paços de Ferreira, recebe a prova regional do Nadador Completo para Juvenis, em confronto com todas as Associações do país, de modo a compilar-se uma classificação nacional, com base nas 5 provas (100 de cada estilo, mais os 200E). 17 nadadores CFV, foram convocados, nadando no Sábado as femininas, os 200E, 100C e 100L; os masculinos, por sua vez, nadarão no Sábado, os 100M e 100B. No Domingo trocarão as provas. Saídas: Sábado às 13h (T-Shirt Amarela Katijo) e Domingo às 7h (Polo Vermelho Mirror).

domingo, 2 de maio de 2010

Promessas afirmam-se em Valongo

Numa política de uma participação mais global dos nadadores absolutos, nas várias competições, o CFV esteve no dia 2 de Maio representado no Torneio do CNValongo, com 9 nadadores (5 masculinos Juv 95 e 4 fem (2 Juv e 2 Jun). Na classificação final, o grupo presente ficou em 6º lugar entre 12 equipas. Destaque para mais 5 recordes pessoais e os 5 pódios alcançados (Cassandra Oliveira 2ª 100M e 2ª 400L; Ana Rita Silva 3ª 100B; 2º 4x100E femininos (Neuza, Rita, Cassandra e Ana) e finalmente 3º nos 4x50L femininos (Ana, Cassandra, Rita e Neuza). Neuza Santos a par do que já realizara no dia anterior no torneio do LSC, vem demonstrando uma evolução muito significativa. Parabéns à equipa por mais uma demonstração de evolução colectiva. Resultados:www.swimrankings.net/index.php?page=CalendarDetail&CalendarId=30617847

ACM mulher CFV no multi-pódio dos Pimpões

Ana Catarina Monteiro, foi a única respresentante vilacondense, no Torneio de Absolutos dos Pimpões nas Caldas da Rainha em 1 de Maio. E não deixou o seu crédito em "mãos alheias", tendo alcançado nas 2 provas em que participou, 2 pódios com 2 excelentes marcas. Foi vencedora incontestável nos 100M (1.04.84) e 2ª nos 200E (2.24.63), com recorde pessoal. No final do torneio, participou ainda numa "Estafeta Australiana", tendo sido finalista vencida (2º). Parabéns à Catarina Monteiro, pela contínua evolução sustentada em várias técnicas / provas. Resultados www.pimpoesnatacao.blogspot.com/

CFV, Boa entrada no "Mar" do Leixões

O CFV esteve representado no dia 1 de Maio, no Torneio do Mar do LSC, nas piscinas da Srª da Hora, com um grupo de 11 nadadores, nos escalões de Juv/Jun/Sen, tendo obtido a 4ª posição na classificação final por clubes, entre 11 equipas presentes. O grupo presente, alcançou 8 recordes pessoais e 7 pódios (vitória de Ana Gomes nos 100L, sendo a melhor nadadora Juvenil do Torneio; Neuza Santos, 2ª 200E e 3ª 100C; Rui Maia 2º 200L; Ana Teixeira 2ª 200B, Carlos Cabral, 3º 100C e finalmente, 2º na estafeta feminina 4x100E (Ana, Neuza, Cassandra e Paula). Resultados: www.swimrankings.net/services/CalendarFile/2170/Results_Torneio%20do%20Mar.pdf