CFV vai a votos amanhã para um novo mandato

O CFV vai amanhã a eleições para um novo mandato, dado o actual elenco ter terminado agora um ciclo. Vão-se apresentar a estas eleições, duas listas, com elementos para a Direcção, Assembleia Geral e Conselho Fiscal. Nós desportistas, esperamos pelo melhor, não só para a nossa secção, mas para o clube em geral e felicidades para quem for comandar um novo ciclo.

TROFEO PROMESAS DO LÉREZ

Realiza-se, no próximo Sábado, o 7º Trofeo Promesas do Lérez, em Pontevedra, que contará, mais uma vez, com a participação do CFV, que estará representado pelos 9 nadadores Infantis-B. O início da competição está marcado para as 10.30h (9.30h em Portugal), da parte da manhã, e às 16.30h (15.30h em Portugal), da parte da tarde, com a sessão das finais. Agradecemos a colaboração dos pais no transporte dos nossos nadadores. Mais informações em: http://www.cngalaico.com/cngalaico/snat/1112/eventos/lerez_2012/index_2.html

A exercitação técnica no aperfeiçoamento

MARIPOSA
# 8mts c/ ONDULAÇÕES em TORPEDO/DORSAL
# 8mts c/ ONDULAÇÕES em FLECHA/PHF VENTRAL
# 8mts c/ ONDULAÇÕES em FLECHA/PHF DORSAL
# NA PARTE FUNDA da PISCINA, IMPULSÃO VERTICAL c/ AJUDA DOS MS (desenho da braçada)
# IMPULSO no FUNDO, SALTO de GOLFINHO e PERNADA e DEIXAR-SE DESLIZAR
# PRS MAR s/ PLACA nas 4 POSIÇÕES (360º)
# 12,5 mts PRS MAR c/ 1 BR (1xPR à entrada da mão e 1xPR à saída da mão) e DEPOIS c/ o OUTRO
# 25mts 2x SÓ BR D c/ PRS, SEGUIDO 2x c/ BR E e de SEGUIDA 2 CICLOS COMPLETOS
# EXERCÍCIOS COMBINADOS:
# O Nº 1 (PRS MAR, BRS BRU) e Nº 2 (PRS BRU, BRS MAR) de BRU
# PRS MAR, BRS LIV
# PRS LIV, BRS MAR
# PRS MAR, BRS COS NA POSIÇÃO DORSAL
COSTAS
# PRS COS c/ BRS em ELEVAÇÃO SUPERIOR (FLECHA/PHF)
# PRS COS c/ 1 BR em ELEVAÇÃO SUP e 3x o OUTRO BR e de SEGUIDA TROCAR
# O MESMO, MAS c/ 2x BR D, 2x BR E e de SEGUIDA 2 CICLOS COMPLETOS
# PRS COS c/ 2 BRS em SIMULTÂNEO
# Nadar COS em catchup
# Prs de COS c/ 1 Br na vertical e c/ o outro fazer remadas junto à coxa
# Prs de COS c punhos & mãos fora de água na vertical
# EXERC COMBINADOS:
# O Nº 3 da MAR (PRS MAR, BRS COS)
# 4 BRS COS, SEGUIDO de 4 BRS LIV (crol/costas)
LIVRES (CROL)
# PRS CROL s/ PLACA, c/ BRS FLECTIDOS pelo COTOVELO, FAZENDO RESISTÊNCIA
# DE LADO, 6 BATIMENTOS PRS CROL, VIRAR p/ VENTRAL, DAR 3 BRS e VOLTAR p/ OUTRO LADO
e NOVAMENTE 6 BATIMENTOS PRS
# O MESMO, MAS c/ 4 BATIM PRS CROL e 5 BRS VENTRAL, VIRANDO p/ OUTRO LADO
#  NADAR CROL, c/ RECUPERAÇÃO SUBAQUÁTICA
# 12,5mts CROL em CATCH-UP, 12,5 NADO NORMAL
# Nadar crol com um punho cerrado e a outra mão em apoio normal e trocar
# EXERCÍCIOS COMBINADOS:
# O Nº 3 (PRS CROL BRS BRU) e 4 (PRS BRU BRS CROL)de BRU
# O Nº 1 (PRS MAR BRS CROL) e Nº 2 (PRS CROL BRS MAR) de MAR
# O Nº 1 de COS (4x BRS COS, 4x BRS CROL)
# CROL, c/ 1 MÃO c/ PUNHO CERRADO e a OUTRA NORMAL e TROCAR
# CROL c/ MUDANÇA de RITMO RESP (1/1; 2/2; 3/3; 4/4; 5/5)
# NADAR 5mts COS ou CROL, DESLIZAR 2"~3" e VOLTAR A NADAR
# DESLIZE DORSAL + 5mts, VIRAR 180º p/ VENTRAL e BATER PRS até FINAL
# DESLIZE VENTRAL + 5mts, VIRAR 180º p/ DORSAL e BATER PRS até FINAL
BRUÇOS
# 3x PRS e 1x BR
# 2x PRS e 1x BR
# BRU c/ DESLIZE PROLONGADO
# PRS B em TORPEDO DORSAL c/ BRS JUNTO ao CORPO
# PRS B em FLECHA/PHF VENTRAL
# IMPULSO na PAREDE, DESLIZE e REALIZAR 1 BRAÇADA SUBMARINA e DEIXAR-SE DESLIZAR
# BRU, c/ 2 CICLOS COMPLETOS EM CIMA e 2 SUBAQUÁTICOS
# EXERCÍCIOS COMBINADOS:
# PRS MAR, BRS BRU)
# PRS BRU, BRS MAR
# PRS CROL, BRS BRU
# PRS BRU, BRS CROL

Torregri 2 - Balanço

                                         

A segunda edição deste ano do Torregri contou com 22 nadadores do nosso clube. O desempenho da maioria dos nossos "peixinhos" foi bastante interessante. A comprovar este facto surgem os 62 recordes pessoais alcançados, o que resulta numa média de quase 3 recordes por nadador. Paralelamente a esta questão, notamos com agrado a evolução técnica da maioria, que como todos sabem, é o objectivo maior nestas idades. Em jeito de prémio, os nossos nadadores Porfírio Nunes e Francisco Costa, foram convocados para integrar a seleção Regional no estágio que irá decorrer nos próximos dias 2 e 3 de Abril. A eles os nossos mais sinceros Parabéns. Pena foi que uma desqualificação não tivesse permitido a integração do David Lima, já que as suas performances permitir-lhe-iam, confortavelmente, integrar a mesma convocatória. Seria um excelente prémio por todo o empenho que sempre tem evidenciado. Finalmente, não gostaríamos deixar passar ao lado o comentário proferido pela nossa nadadora Ana Catarina Santos no post de introdução a esta prova. São comentários como os dela que engrandecem o nosso blog, por isso os nossos parabéns. Que mais nadadores lhe sigam os passos, esse é o nosso desejo!

João Pedro Santos na selecção nacional Multination

O nadador juvenil CFV, João Pedro Santos, foi convocado para representar a Selecção Nacional, nos MultiNation Youth (competição com 12 países presentes, por pontuação colectiva), que se vão disputar este fim-de-semana, na ilha Corfu, na Grécia. Face a ter sido bi-campeão nacional na Póvoa na semana passada, vai nadar os 100M, 200M e 4x100E. Parabéns ao João pela sua estreia competitiva na selecção nacional e boa viagem, com bons desempenhos.

TOP 5 Troféus Recordes Pessoais e Evolução

Quase a terminar a época de Inverno (faltam apenas os campeonatos nacionais de JN & SN), avançamos com o TOP 5, dos 2 troféus CFV, no que diz respeito aos JUV-JUN-SEN. Troféu Recordes Pessoais: 1º Filipe Ramos (31); 2º Ruben Morim (27); 3º Ana Rita Graça (26); 4º Paulo Silva e J. P. Baptista (24). Quanto ao Troféu Evolução, a classificação é a seguinte: 1º Sofia Tavares (4754 pontos); 2º J. P. Baptista (2631); 3º Luciana Tomi (2256); 4º  Ruben Morim (2049); 5º Cláudia Ribeiro (2031). Muitas competições teremos ainda pela frente.

CNJUV - Balanço positivo

Podemos fazer um balanço positivo dos Campeonatos Nacionais de Juvenis de piscina longa que terminaram hoje na Póvoa de Varzim. Desde sexta-feira passada que o CFV se viu representado nestes campeonatos por 10 nadadores (4 masc de 96 + 4 masc de 97 + 2 fem de 98) que totalizaram 30 novas marcas individuais. Destaque para os 5 pódios alcançados, através do João Santos (1º aos 100 e 200 mariposa), do Paulo Silva (2º aos 200 bruços) e do quarteto da estafeta de 96, constituído pelo Carlos Pais, João Santos, João Vilela e Paulo Silva (3º aos 4x100 livres e 3º 4x100 estilos). Os recordes pessoais e a evolução demonstrada fazem-nos acreditar naqueles que serão a futura equipa absoluta do Vilacondense. Devem ser dados os parabéns à equipa na totalidade, pelos seus resultados, pela sua atitude, mas também pelo espírito de equipa vivido durante este fim-de-semana competitivo. Uma nova fase da época desportiva inicia já amanhã e é importante continuar a desenvolver um bom trabalho, conscientes do que já foi feito e cientes do muito trabalho que ainda há que realizar. Força CFV!

João Pedro Santos bi-campeão nacional de mariposa

Na última sessão dos campeonatos nacionais de Juvenis, a natação vilacondense alcançou mais 2 medalhas, ficando com um total de 5 nestes campeonatos. João Pedro Santos tornou-se bi-campeão nacional em mariposa, vencendo os 100 e 200. A estafeta masculina dos 4x100E de 1996, com Carlos Pais, Paulo Silva, João Pedro Santos e João Vilela, alcançou o 3º lugar. Ana Rita Graça ficou à beira do pódio (4º lugar) com um recorde pessoal nos 100B (1.20.30). Nos 100L João Vilela fez recorde pessoal com 57.71 e Paulo Silva também, nos 50L (26.72) e nos 100L com 56.62. Carlos Pais, alcançou ainda recordes pessoais nos 50C (33.11) e 100C (1.08.84). João Pedro Santos ao ser campeão nacional nos 200M, também obteve recorde pessoal (2.13.61). A estafeta de 4x100E, Masc 1997 ficou em 11º lugar.

Mais 1 medalha (Paulinho) nos Camp Nac JUV

Na sessão desta manhã, do último dia dos campeonatos nacionais de Juvenis, a natação vilacondense voltou a subir ao pódio, através da conquista do 2º lugar nos 200 bruços, por Paulo Silva, atingindo assim o CFV as 3 medalhas. Quanto a recordes pessoais foram mais 5, através de Ana Rita Graça nos 400L (4.53.64), Filipe Ramos com 5º aos 200B (2.37.03), nos 50M (31.51) e 200E (2.26.94) e Paulo Silva nos 200E (2.19.81), num total até ao momento de 22 recordes pessoais. No medalheiro o CFV apresenta 3 pódios (1 título nacional, 1 segundo e 1 terceiro). Logo, pelas 16h, será a última sessão destes campeonatos.

E ao 2º dia dos Camp Nac JUV, não 1, mas 2 medalhas

O 2º dia dos campeonatos nacionais de Juvenis na Póvoa, foi excelente para a natação vilacondense, pois alcançou uma série de bons resultados (com recordes pessoais e mínimos para os nacionais de Verão), bem como, a conquista de 2 medalhas para os nadadores vilacondenses. De facto, o destaque vai para João Pedro Santos, que se tornou campeão nacional JUV A dos 100M com 59.00, garantindo o apuramento para a Selecção Nacional, que vai disputar o MultiNation, daqui a 1 semana, na ilha de Corfu, na Grécia. Após esta façanha, a estafeta masculina de 1996 (Bento, Pais, Paulo e Vilela), alcançou novo pódio (3º lugar), nos 4x100 livres. De assinalar os seguintes recordes pessoais: João Santos (100M e 100L); João Fernandes (50L e 100L); Filipe Ramos (50B, 100B e 200C) e Ruben Morim (200L). Esta competição termina amanhã com nova jornada dupla. Parabéns à equipa juvenil.

Juvenis entram 100% com recordes pessoais

A equipa Juvenil do CFV, entrou com o "pé direito" nos campeonatos nacionais da Primavera, que estão a decorrer na Varzim Lazer. Filipe Ramos melhorou 2" nos 100 costas (1.06.28), 11º lugar e 6" nos 200 livres a abrir a estafeta (2.08.29). Ana Rita Graça tirou 13" nos 400 estilos (5.30.95), 9º lugar e Paulo Silva, melhorou 1" nos 400 estilos (4.57.61), 7º lugar e 10" nos 200 livres, a abrir a estafeta (2.02.47). Os Juvenis de 1997, ficaram em 10º lugar nos 4x200L (Filipe, João, Ruben e Rui), com 9.06.40 e os de 1996, também nos 4x200L (Paulo, Bento, Carlos e Vilela) ficaram à beira do pódio (4º lugar), com 8.26.27 (o mesmo tempo da estafeta Juvenil de 1993 há 3 anos atrás, também aqui na Pòvoa). Sábado e Domingo teremos sessões duplas (am e pm).

Nacionais de Juvenis P50

É já no próximo fim-de-semana que decorrem os Campeonatos Nacionais de Juvenis. Filipe Ramos, João Fernandes, Rúben Morim, Rui Cabral, Carlos Pais, João Santos, João Vilela, Paulo Silva, Beatriz Vasconcelos, Ana Rita Graça são os nadadores que irão estar em competição a partir do dia 23 na Póvoa de Varzim. Equipamento e horário de concentração: Sexta (14h45) : T-Shirt Laranja Mirror; Sábado (8h30 e 15h15): Polo Vermelho Mirror e Domingo (8h30): T-Shirt Branca Wind.
Estamos todos convosco! Boa Sorte!
Resultados em directo aqui.

Catarina Monteiro no TOP 50 Mundial

Ana Catarina Monteiro com o excelente tempo realizado na semana passada na Bélgica, no Open/Campeonato Nacional, nos 200 Mariposa (2.13.17), a 3 décimas do mínimo para o Campeonato Europeu, encontra-se no Ranking Mundial FINA na 50ª posição. É a sua melhor posição de sempre, dado ter terminado o ano de 2011 no top 100 em piscina curta, nessa mesma prova, com 2.12.21. Parabéns Catarina e novos patamares te esperam.

Cadetes - Torregri 2

No próximo fim-de-semana, os nossos Cadetes estarão de visita às piscinas de Lousada para a segunda edição deste ano do Torregri. A expectativa é grande, procurando que a comitiva demonstre muita motivação, capacidade de superação e concentração na tarefa. Como sempre acontece nesta prova, são dois dias de prova, nos quais, os nadadores se deverão apresentar, no sábado, com T-Shirt branca e no domingo com T-Shirt laranja.O transporte é da responsabilidade do Clube e os horários de saída são os seguintes: sábado: 13:00;  domingo: 7:15. Boa semana de trabalho e sorte para a competição!

Catarina princesa na Bélgica, a 0,3 do Europeu

Ana Catarina Monteiro, participou ontem no Open/Campeonato Nacional da Bélgica, na prova dos 200M, realizado na piscina olímpica de Antuérpia. Da parte da manhã, melhorou um pouco o seu recorde pessoal, passando para 2.15.59 e na final, da parte da tarde, venceu destacadamente, tirando 2,5 segundos ao seu registo da parte da manhã, terminando a prova com 2.13.17, marca que fica apenas a 3 décimas do mínimo para os Campeonatos Europeus de Absolutos. Fantástica a prestação da Catarina (765 pontos da Tab-Fina), fruto do seu trabalho diário e da plena dedicação. De facto, o CFV preparou-lhe um estágio em altitude, o qual associado ao seu trabalho contínuo (9 sessões por semana), proporcionou chegar a este ponto da sua carreira, no qual acreditamos, que nos próximos campeonatos nacionais (a pouco mais de 15 dias), atingirá o seu objectivo. Tudo isto, conciliando com o seu recente e bem sucedido ingresso no ensino superior. ´´E caso para dizer, que já merecia a atenção de outros olhares.

CFV com 9 títulos e 8 campeões regionais JNSN

Realizou-se neste fds na piscina da Póvoa, o Campeonato Regional de Juniores & Seniores da Annp em conjunto com a associação do Minho. 21 nadadores CFV estiveram presentes, tendo alcançado 42 recordes pessoais e 33 pódios. Destes, destaque para os 9 títulos de campeão regional, através de 8 nadadores: Cláudia Monteiro (50M); Ana Monteiro (100M); Ana Gomes (100B); Miguel Santos (4x50E e 4x100E); Igor Carvalho (4x200L, 4x50E e 4x100E); Diogo Ramos (4x200L, 4x50E e 4x100E); Rui Maia (4x200L e 4x50E) e Fábio Pereira com 5 títulos (200M, 400E, 100M, 4x200L e 4x100E). De referir ainda que Mª João Fernandes e João Costa alcançaram mínimos para os campeonatos nacionais, passando a engrossar o grupo que estará presente nessa competição de ponta. Ana Catarina Monteiro, depois do seu fantástico desempenho ontem no Open/Campeonato Nacional Belga, regressou hoje, a tempo ainda de participar nesta prova máxima da Annp. (Na foto, parte da equipa que participou na competição).

Torneio Zonal de Infantis - Resultados

Terminou hoje, em Vila Meã, o Torneio Zonal de Infantis, com uma excelente participação dos Infantis do CFV. Destaque colectivo para a obtenção de 7 pódios e 45 recordes pessoais, pelos 9 nadadores presentes. Individualmente, destaque especial para Rui Jorge Matias, com 4 títulos de Campeão Zonal (400Est, 400L, 200L, 100M) e um 2º lugar, nos 200Est; para o 2º lugar da Joana Pereira (100L); e o 3º lugar do João Gondar (400L). Para além da importante participação desportiva, viveram-se momentos com um elevado espírito de equipa, tendo ainda havido tempo para um passeio cultural, pelo centro histórico de Amarante, pelo Mosteiro de Travanca (Amarante), e pelas ruínas de Tongobriga (Marco de Canaveses). O CFV agradece a todos o apoio, em especial à Padaria Eusébio, pela oferta dos lanches à equipa. Parabéns a todos e continuação de bons treinos! Mais informações em: http://www.annp.pt/provas1112/17/index.html

Report Fotográfico do Campeonato Zonal - Infantis