Camp Regionais de Infantis

Decorreram, este fim-de-semana, nas piscinas de Campanhã, os Campeonatos Regionais de Infantis. O CFV esteve presente com 17 nadadores, que obtiveram 113 recordes pessoais na totalidade das 4 sessões de provas. Destaque para os dois títulos do Rui Matias (200 e 400 Livres), bem como o 3º lugar da estafeta 4x100 Livres Infantis-B (Francisco Costa, Luís Rebelo, David Lima, Porfírio Nunes) e do Rui Matias (200 Mariposa e 200 Estilos). Mais uma vez, queríamos agradecer aos pais a ajuda no transporte e no apoio durante as provas, bem como à Padaria Eusébio pela oferta dos lanches. Parabéns a todos e boa sorte para os Campeonatos Nacionais. Resultados completos em: http://www.annp.pt/provas1213/26/index.html

FPN propõe novas tabelas para o AR

A FPN,  propôs a tutela do estado, umas novas tabelas métricas, para o acesso ao Alto Rendimento Desportivo, para as categorias da natacao desde os pre-juniores até as esperanças seniores, devolvendo assim uma justiça para as varias fornadas da nossa natacao, de modo a estarem ainda mais mobilizados, podendo conciliar sob uma melhor forma, o treino desportivo serio, com os estudos. Acreditamos assim que poderão entrar nas listas de AR, mais nadadores e consequentemente terem acesso mais facilitado ao ensino superior.

CFV com 3 nadadores no Camp Nac/Open Master do Verão

A natação vilacondense irá estar representada por 3 nadadores no Campeonato Nacional / Open de Verão de Masters, que se vai disputar em Loulé (p50) de 29 a 30 deste mês. Rafael Monteiro, Luisa Azevedo e Lucilia Penteado, tudo farão para trazerem os melhores resultados nesta competição master nacional. As maiores felicidades para os três nadadores.

Campeonatos Regionais de Infantis - Campanhã

Decorrem, no próximo fim-de-semana, nas piscinas de Campanhã, os Campeonatos Regionais de Natação de Infantis. Estarão presentes os 19 Infantis do CFV, que competirão nas 4 sessões de provas. Aguarda-se com alguma expectativa os resultados desta prova, de "apuramento" para os Campeonatos Nacionais (12-14 Julho, São João da Madeira). Os nadadores devem estar na piscina às 8h (Sábado e Domingo). Boas provas para todos! Mais informações em: http://www.annp.pt/provas1213/26/index.html

1ª Braçada

No passado domingo o grupo de pré-competição do CFV esteve presente no Torneio 1ª Braçada na Piscina do Fluvial Portuense. Nesta competição, que marcou o final da época competitiva deste grupo, estiveram presentes 25 jovens nadadores. Todos os presentes estão de parabéns pela melhoria técnica, postura, atitude e espirito de grupo demonstrados.

A pré-competição deixa aqui um agradecimento muito especial à Padaria Eusébio e à ServiLima que mais uma vez forneceram os lanches e as águas respetivamente.

A próxima atividade para os nadadores deste grupo é o Training Camp nos dias 15 e 16 Julho.

Estágio Juvenis

Nos passados dias 21 e 22 de junho os nadadores juvenis do Vilacondense participaram num "mini" estágio realizado em Famalicão, local onde se irão realizar os campeonatos em que culmina a época desportiva no próximo mês de julho. Este estágio marcou a parte final de uma fase de carga muito importante de preparação para os campeonatos regionais/nacionais, seguindo-se agora uma fase de preparação específica de qualidade. Durante estes dois dias os nadadores tiveram a oportunidade de realizar sessões mais específicas de treino com disponibilidade física e mental acrescentada, num contexto motivacional diferente, e acima de tudo, foi um importante estímulo ao espírito e valores de equipa, assim como de pertença a um clube com história na natação. Neste sentido, para além dos treinos realizados em piscina de 25 interior e aquecida, os nadadores experimentaram o treino no exterior (P50m) em condições "diferentes", o treino físico ao ar livre, assim como outras actividades de convívio, entre as quais diversos jogos tradicionais, jogos com bola, caminhadas ou até mesmo a visita à feira medieval de Famalicão. Foi uma experiência marcante para todos, que certamente irá contribuir para a sua formação enquanto nadadores, mas também enquanto seres humanos.
Um especial agradecimento aos pais que transportaram os nadadores no sábado, ao GDVNF e à Câmara Municipal de Vila Nova de Famalicão que gentilmente cederam os espaços de treino, e ao restaurante Palato que nos serviu agradáveis refeições em conta. 
Parabéns a todos nadadores pelo empenho e valores demonstrados!

Juniores erguem o Troféu em Fafe

Perfeita a todos os níveis a exibição da equipa Junior neste Sábado em Fafe, no torneio da ADF com 16 clubes. O CFV venceu colectivamente com mais 1 ponto que o 2º classificado geral final, demonstrando uma luta acesa até ao final das estafetas. Foi a vitória do querer, do acreditar no grupo e da superação. De facto num momento ainda "pesado" da época, os nadadores Juniores vilacondenses deram uma valente resposta na água e nas bancadas, sempre com um superior suporte de apoio por parte dos pais presentes, tendo batido 11 recordes pessoais, 2 do meeting. Individualmente João Marafona foi o melhor nadador do Torneio, ao vencer os 100 livres com 51.83!!!, totalizando 651 pontos e batendo recorde pessoal e ainda recorde do Meeting. Pedro Bessa demonstrou uma vez mais uma boa evolução, chegando aos 4.07 nos 400L (baixando mais 3" ao seu anterior recorde pessoal) e fazendo ainda recordes pessoais aos 50B e 100B, com vitória nesta prova (1.09). M João Fernandes foi 2º nos 400L com recordes pessoais aos 100L e 200L e ainda nos 50C. Paulo Silva foi 1º nos 100M (1.00) e 4º nos 100C; Ana Rita Graça foi 2ª nos 100B e 4ª nos 100M com recorde pessoal por 2"; Cláudia Ribeiro bateu recorde pessoal nos 100L; João Costa foi 1º nos 200E, com recorde pessoal (2.15); Beatriz Vasconcelos foi 2ª nos 200E (2.32) com recorde pessoal por mais de 4". Daniel Vieira após nova longa paragem (questões de saúde), com apenas 3 treinos, nadou os 100C e 100L. A estafeta masculina dos 4x100E bateu recorde do meeting (Paulinho, Marafona, Costa e Bessa), sendo vencedora, enquanto a feminina foi 2ª (Mª João, Bia, Rita e Cláudia). Foi um bom apontamento para o final da época (regionais e nacionais). Parabéns a todos e obrigado aos pais pela ajuda nos transportes.

Reunião FPN para planear calendário 2013/14

Realizou-se hoje em Rio Maior, uma importante reunião entre a FPN e o Conselho Técnico de apoio ao Alto Rendimento, para discussão do calendário nacional para a época 2013/14. Algumas novidades no figurino nacional serão implementadas na próxima época sendo de louvar este espirito de abertura e de franca e aberta discussão das ideias apresentadas com argumentos válidos. Parabéns pela iniciativa. Até ao final da presente época, tudo levará a crer que ficarão marcadas as piscinas/locais, das competições nacionais 13/14.

Técnicas Combinadas

O CFV esteve representado por 14 nadadores pré-cadetes no Torneio Técnicas Combinadas nas Piscinas do Fluvial Portuense. Todos os nadadores nadaram 2 provas individuais, nas quais se verificaram melhorias técnicas o que demonstra todo o trabalho feito ao longo da época. Apesar das 3 desqualificações, o balanço desta competição foi bastante positivo uma vez que para além das melhorias verificadas a nível técnico também verificamos uma postura muito boa perante a competição, apoiando todos os colegas e mantendo-se concentrados para as suas provas.

Mais uma vez, a equipa de pré competição agradece a colaboração dos pais, da padaria Eusébio e da Servi lima.

A próxima e última competição deste grupo é já no dia 23 na Piscina do Fluvial Portuense.

Campeonato Nacional de Verão de Natação Adaptada

Decorreu no passado domingo nas Piscinas Municipais de Vila Franca de Xira o Campeonato Nacional de Verão de Natação Adaptada, no qual o CFV esteve dignamente representado pela nadadora vilacondense Sónia Oliveira. Esta nadadora nadou os 400L, prova na qual se sagrou campeã e recordista nacional, 100B e 100L. A Sónia demonstrou ser um exemplo de dedicação e atitude atingindo assim estes resultados excepcionais na sua primeira época como nadadora de competição, o que nos faz acreditar que brevemente atingirá outros patamares.

Parabéns Sónia! 

Camp Nac Juv, Abs e Open em Famalicao

A época desportiva termina com os campeonatos nacionais de juvenis e absolutos e open, em Famalicao, de 18 a 21 de Julho. A FPN, promoveu ligeiras adaptações para esta prova (a nosso ver muito positivas), como sejam, a premiação aos 3 primeiros absolutos no campeonato nacional e ao primeiro do open e a premiação também ser reconhecida em termos monetários ( 75€, 50€, 25€). Para a próxima época, poderá o figurino do calendário competitivo nacional também apresentar outras alterações na procura de uma melhor adaptação a actualidade e realidade nacional.

Co-responsabilidade e compromisso para com o treino

Uma boa preparação desportiva visando um determinado objectivo, implica necessariamente a criação de boas condições de trabalho e uma cumplicidade entre clube, técnico e atleta, acreditando cada um que se está a dar o seu melhor, para o produto final. Isto a respeito por exemplo, de uma das variáveis neste processo do treino desportivo, que é a dinâmica da carga de treino e muito concretamente do nº de estímulos (treinos), necessários em cada escalão/nível de rendimento. No nosso caso dos mais velhos, temos uma amplitude muito alargada ao nível da exigência e da predisposição com que cada nadador enfrenta esta exigência, que é a de treinar diariamente e até bi-diário. Não podemos acreditar, nem cada um poderá estar à espera de uma evolução sustentada, se em JUN e SEN estiver a treinar igual, ou menos (em vários casos) do que em JUV ou INF. De facto não há milagres e temos que partir para uma nova filosofia/realidade, que é a de garantir (não só aos melhores, como aqueles que estão determinados em fazer algo diferente), espaços de treino e racio técnicos/atleta, condicentes para se chegar a patamares cada vez mais altos. Só nesta época existem discrepâncias aberrantes. Preferimos focalizar nos bons exemplos; então no caso da ACM, não nos cansamos de o apresentar como sinónimo de trabalho intenso, consistente e inclusive pré-programado por ela e concertado com o seu técnico, de semana em semana. Realizou de OUT até MAI, 272 sessões de água, o que dá uma média de 34 treinos/mês, com ZERO faltas. Tudo este investimento no treino (fora as sessões de gym), tem sido conciliado com as suas idas diárias para o Porto, fruto de não deixar para trás o seu curso universitário. Reforçamos o que de bom se faz, com o exemplo da MJF (que vivendo e estudando no Porto e sendo menor), tem vindo a treinar-se diariamente (2f a domingo) por cá, totalizando 230 treinos (média de 29 treinos/mês), também com ZERO faltas. A co-responsabilidade é fundamental para se ter sucesso em qualquer processo na vida de cada um. Parabéns às 2!

CFV com juniores em Fafe no sabado

A natacao CFV ira estar representada no torneio do Fafe no próximo sabado com 8 nadadores juniores. A competição terá o seu inicio pelas 15h30. Estão convocados os seguintes nadadores: João Marafona, João Costa, Pedro Bessa, Paulo Silva, Maria João Fernandes, Cláudia Ribeiro, Beatriz Vasconcelos e Ana Rita Graça. Boas provas para este grupo.

Masters CFV medalhados no Open da Annp

Decorreu este Sábado na piscina do CFP o Open da Annp para Masters, prova onde estiveram presentes 3 nadadores Masters CFV. Pedro Silva venceu os 50M os 100B. Lucilia Penteado venceu os 100E e ficou em 2º nos 50M. Finalmente, Manuel Ferreira foi 3º nos 50B. Parabéns e agora para fechar a época, vem aí o Campeonato Nacional no final deste mês em Loulé.

Marafona, Joka e Paulinho dourados em Bragança

Os 3 nadadores CFV que estiveram hoje na prova da ARNN em piscina 50m em Bragança, venceram as duas provas disputadas por cada um, numa competição com clubes da ARNN e da ANNP. João Marafona venceu os 50 e 200 livres. João Costa venceu os 100M e 200E e o Paulo Silva venceu os 50M e 200C (com 2 recordes pessoais). A organização da competição distinguiu os nadadores mais pontuados pela tabela Fina, tendo o João Marafona sido o nadador mais pontuado, com João Costa no 3º lugar do pódio, logo seguido pelo Paulinho. Estes 3 vilacondenses seguiram de viagem logo pela manhã (7h), chegaram ao fim de 2h30, aqueceram (?) com a água a menos de 26º e competiram toda a manhã, tendo regressado logo de seguida, cansados, mas bem dispostos. Resta acrescentar que este complexo aquático (do Clube Académico de Bragança), reune excelentes condições para uma prova nacional e mesmo internacional (piscinas de apoio laterais, uma delas de 25m coberta da autarquia, bem como uma excelente zona verde envolvente à cuba de competição, com alojamento e restauração diversificada e gente acolhedora).

A preparação pré-competitiva e competitiva

Estando na recta final da época, portanto no momento das grandes decisões e onde se procura o melhor resultado do ano face a todo o trabalho efectuado, tecemos algumas considerações sobre a preparação final, face à experiência acumulada ao longo de vários anos, bem como aos ensinamentos que fomos recolhendo dos grandes treinadores mundiais. Deste modo, um nadador deverá ter em atenção, antes da competição aos seguintes aspectos: (i) planeamento diário/semanal da sua vida, até à competição; ii) check list para a competição; (iii) visualização de skills para a competição (pré-competitiva e competitiva); (iv) preparação (aquecimento/outros) para eliminatórias e finais; (v) skills para relaxar; (vi) alimentação pré-competiva e competitiva; (vii) familiarização com ambiente competitivo (piscina, etc). Assim, tudo se torna mais fácil, na procura do melhor resultado final, mas meus caros nadadores, acima de tudo, tenham auto-confiança no momento próprio, naquele momento decisivo na busca de um grande resultado e acreditem no trabalho efectuado anteriormente.

Aula de Hidro + Sardinhada da natação CFV dia 22

A natação do CFV irá realizar mais uma actividade nesta época. Trata-se de uma acção lúdico-desportiva-gastronómica, concretamente no dia 22 deste mês na piscina exterior de Vila do Conde, com uma mega aula de Hidro, seguida de uma sardinhada e dirigida a todo o grupo da natação vilacondense (nadadores, pais, técnicos, familiares e amigos).

Natação vilacondense pela 1ª vez em Bragança

O CFV irá estar presente numa competição da ARNN, no Sábado da parte da manhã em Bragança, sendo esta a 1ª deslocação da secção a esta terra transmontana. Paulo Silva (50M e 200C), João Costa (100M e 200E) e João Marafona (50L e 200L), serão os 3 representantes vilacondenses na referida competição em p50. Saída 7h (Tribunal); Regresso logo após o almoço.

ACM e Bessa com 4+1 pódios no Meet S.João da ANNP

Os 15 nadadores CFV presentes no Meeting S. João da ANNP (na piscina descoberta de Campanhã, com chuva e frio), alcançaram 10 Finais A, 5 pódios, 6 recordes pessoais, 1 recorde absoluto CFV, sendo a 5ª equipa mais medalhada, entre cerca de 400 nadadores presentes de 40 clubes de 6 países. Ana Gomes esteve na Final dos 50B; João Costa na Final dos 400L; Pedro Bessa na Final dos 1500L, com destaque para o seu 2º lugar e na Final dos 400L, tendo batido por 2 vezes o seu recorde pessoal; Mª João Fernandes, esteve na Final dos 800L; João Marafona participou na Final dos 100L; Ana Catarina Monteiro, alcançou 4 Finais, tendo vencido a dos 200M, sido 2ª nos 100M e nos 800L e 3ª nos 50M. Nesta última prova, chegou à Final do Supersprint (nadando 4 vezes os 50M de 3 em 3 minutos, tipo bota-fora, colocando fora da Final uma campeã europeia e melhorando continuamente a sua marca, nestes 4 "tiros"). Já na prova dos 800L, nadando soltinha e em negativ split (4.36/4.30), sem grandes responsabilidades, melhorou a sua marca em 12 segundos, realizando um excelente tempo, alcançando recorde pessoal à passagem dos 400L e batendo o recorde absoluto do CFV, que era de Sarah Mommers. Quanto a recordes pessoais foram 7, nomeadamente por: Filipe Ramos (50M), Paulo Silva (50M), Mª João Fernandes (50C), Pedro Bessa (400L 2x) e Ana Catarina Monteiro (400L e 800L), com recorde absoluto CFV. Parabéns ao grupo presente neste meeting e um agradecimento especial à padaria Eusébio pelos lanches e aos pais pelo transporte dos nadadores.

15 CFVs no Meeting Int S. João da Annp

Quinze nadadores CFV (entre os quais 3 Juvenis) irão estar presentes no Meeting Internacional S. João da ANNP (ex meeting do porto), a realizar-se na piscina de Campanhã neste próximo fim-de-semana.
Agradecemos a comparência dos nadadores pelas 8h na piscina. O horário previsto para este meeting é o seguinte: eliminatórias 9h e finais A pelas 16h. Esperamos por uma melhoria na maior parte das provas dos nossos nadadores, contando com o apoio de todos.