Natação CFV de novo no Meeting de Ferrol, Galiza

A natação vilacondense vai estar presente novamente no Meeting de Ferrol (Trofeo Juan Varela), na Galiza, Espanha no próximo Sábado dia 14 Abril, com um grupo de 11 nadadores, numa competição em piscina curta, com larga tradição e presença assídua de clubes portugueses. Saída Sexta-Feira, pelas 14h, junto ao jardim da escola Rocha Peixoto. Equipamento no dia da competição: Polo vermelho Mirror.

Report de fotos dos CN JN&SN 2012

Neste report sobre os campeonatos nacionais de Juniores e Seniores em Coimbra, apresentamos fotos relativas aos 4 podios do CFV (Ana Catarina Monteiro 1ª 200M, 2ª 100M e 3ª 50M e de Fábio Pereira 3º 200M), bem como a parte da equipa CFV presente nesta competição.

Páscoa 2012

Boa Páscoa para toda a natação vilacondense e resto de uma excelente época desportiva, são os desejos do NatFlu.

Ouro para Catarina a fechar os campeonatos

Na última sessão dos campeonatos nacionais de Juniores e Seniores, Ana Catarina Monteiro, alcançou o título nacional senior nos 100M, com uma nova melhor marca pessoal e do CFV (1.02.69). Fábio Pereira foi 4º nos 100M com 56.18 e Carlos Cabral 10º, nos 50C com 29.75. A estafeta senior masculina dos 4x100E (Igor, Aragão, Fábio e Rui), foi 5ª classificada com 4.02.60. Resumindo esta participação vilacondense, tivemos 16 recordes pessoais, 2 recordes absolutos CFV, 4 pódios (título nacional da Ana Catarina Monteiro, mais um 2º nos 200M e 3º nos 50M, bem como Fábio Pereira com 3º nos 200M) e 12 classificações nos 5 primeiros lugares. Agora está aí à porta a época de verão, esperando que todos se entreguem com determinação para o objectivo final da época.

Sessão matinal com 1 rec pes e 2 lugares até ao 5º

Na jornada desta manhã (último dia de competição), Ana Gomes alcançou a 5ª posição nos 50B juniores, posição igualmente conseguida por Catarina Monteiro nos 1500L seniores. Fábio Pereira foi 9º nos 200E seniores, com recorde pessoal e Mª João Fernandes foi 12º nos 1500L juniores, posição também alcançada nos 400L. Já Carlos Cabral chegara ao 8º lugar, nos 50L juniores e João Costa ao 17º, nos 400E juniores. O campeonato nacional termina esta tarde, com a sesssão derradeira a partir das 15h30. O dia de ontem ficou ainda marcado pela elevada presença de nadadores CFV a competirem quer de manhã, quer de tarde e pela presença nas bancadas, de nadadores e familiares, que estiveram a apoiar, a natação vilacondense.

Catarina de Prata nos 200M nos CNJNSN

Na 2ª sessão da 2ª jornada dos campeonatos nacionais de juniores & seniores, Catarina Monteiro voltou a subir ao pódio, desta vez, na 2ª posição nos 200M, com 2.14.56, fazendo ainda recorde pessoal nos 100L, na abertura da estafeta senior. Ana Gomes foi 6ª nos 100B, com recorde pessoal (1.18.60). As estafetas femininas dos 4x100L, foram 8ª e 6ª, respectivamente nas juniores e seniores. Quanto aos masculinos nos 4x200L, foram 5º nos juniores e 6º nos seniores. Amanhã terá lugar a 3ª jornada (am e pm).

Fábio de Bronze nos 200M nos CNJNSN

Na 1ª sessão do 2º dia dos campeonatos nacionais de Juniores & Seniores, a natação vilacondense alcançou mais um pódio. Desta vez foi Fábio Pereira, nos 200M, o qual alcançou a 3ª posição com 2.03.27. Igor Carvalho, na mesma prova foi 9º (2.09.45). Nos 50L, Ana Gomes foi 7ª junior (28.87) e Cláudia Monteiro foi 4ª senior (27.90). Nas estafetas 4x50 estilos, a equipa junior masculina foi 12ª, enquanto a senior foi 7ª, com Diogo Ramos, a estabelecer um novo recorde pessoal. No sector feminino, nas mesmas estafetas, as juniores alcançaram a 12ª posição, tendo a Mª João realizado um novo recorde pessoal e as seniores ficaram em 7º lugar.

1ºdia dos CNJNSN com 7 Rec Pes, 1 Abs CFV e 1 Bronze

Na 2ª sessão do 1º dia dos campeonatos nacionais de juniores  seniores, o CFV apresentou apenas as 3 equipas de estafetas, as quais ficaram classificadas da seguinte forma: 4x100L juniores masculinos (5º) com recorde pessoal de Mário Carvalho (100L); 4x100L seniores masculinos (6º) com recorde pessoal de Diogo Ramos (50L); 4x200L juniores femininos (6º) com recorde pessoal de Mª João (200L). Amanhã no 2º dia destes campeonatos, teremos a sessão matinal, a partir das 9h30 e de tarde a partir das 16h30.

Catarina de Bronze nos 50M no C.Nac. JNSN

Os nadadores vilacondenses tiveram uma entrada positiva nos campeonatos nacionais de Juniores & Seniores, que hoje se iniciaram, no complexo olímpico de Coimbra. Ana Catarina Monteiro subiu ao pódio (3º) nos 50M seniores, batando o seu tempo pessoal e igualando o recorde absoluto CFV. A estafeta junior masculina dos 4x50L ficou em 5º lugar (Bessa, com recorde pessoal, Cabral, Mário e Costa), enquanto a senior se colocara na 6ª posição (Fábio, Igor, Diogo e Rui). Ana Gomes foi 10ª nos 200B juniores com recorde pessoal (2.53.06). Fábio Pereira foi 5º nos 200L (1.53.62). Na estafeta feminina junior dos 4x50L, o quarteto (Mª João com recorde pessoal, Ana Gomes, Sofia e Rosa), alcançou o 8º lugar. DE tarde, os nadadores CFV, só terão estafetas (JUN & SEN Masc os 4x100L e JUN Fem os 4x200L).

Calendário da Natação CFV para Abril

A natação vilacondense vai ter um mês de Abril bastante ocupado, como se pode constatar a seguir (10 acções/competições): 2 e 3 (estágio de Cadetes da Annp em Baião); 5 a 7 (campeonato nacional juniores & seniores em Coimbra); 14 (meeting de Ferrol para absolutos, Espanha); 14 (campeonato nacional indoor de longa distância 5km Juvenis, Juniores & seniores em Rio Maior); 21 (torneio do CNAC, Infantis, Juvenis e JUN/SEN em Coimbra); 22 (torneio do SCC, Infantis, Juvenis, JUN/SEN, em Cantanhede); 25 (torneio de Infantis, técnicas simultâneas do CFV, INF & ABS, em Vila do Conde); 25 (torneio 1ª braçada, 2ª edição, da PRÉ-COMPETIÇÃO, em Vila do Conde); 28 (torneio de Masters das Caldas da Rainha); 29 (torneio do CNV, Absolutos, em Valongo).

Trofeo Promesas do Lérez - report

Foi bastante positiva a participação do CFV no 7º Trofeo Promesas do Lérez, em Pontevedra. Nesta estreia em competição em piscina longa e no estrangeiro, os nossos Infantis mostraram a sua marca, alcançando excelentes resultados. Destaque para o 1º lugar da Joana Pereira (100 Livres), o 1º lugar do Rui Matias (100 Livres), o 5º lugar do Pedro Silva (100 Costas), o 6º lugar da Francisca Dourado (100 Bruços), o 7º lugar da Joana Raínha (100 Bruços), da Rafaela Oliveira (100 Costas), do João Santos (100 Bruços), do Gabriel Pereira (100 Mariposa), e o 11º lugar do Gonçalo Almeida (100 Bruços). O CFV agradece a colaboração dos pais no transporte dos nossos nadadores. Parabéns a todos e continuação de bons treinos. Mais informações em: http://www.cngalaico.com/cngalaico/snat/1112/eventos/lerez_2012/index_2.html

CFV no Camp Nac JUN&SEN de 5f até Sábado

A equipa Junior & senior vilacondense vai disputar no complexo olímpico de Coimbra, os campeonatos nacionais da Primavera entre 5ªf e sábado com jornadas duplas (6 sessões). O grupo CFV terá 8 nadadores com tac´s individuais e mais 9 que irão de propósito só para as estafetas, em cada dia que as mesmas se realiazam. Será um momento importante para o grupo presente, pois existem vários objectivos em perspectiva: salvaguardar mínimos para os nacionais de verão, pódios, recordes pessoais e do CFV e mínimos para os europeus. Após estes campeonatos toda a equipa terá 2 dias de descanso (Domingo e 2ªf de Páscoa), recomeçando tudo normalmente, na 3ªf, a exemplo do recomeço das aulas do 3º período escolar. Bons campeonatos.

João Pedro Santos 2.14.30 nos 200M

João Pedro Santos terminou há pouco a sua participação no MultiNation Youth em Corfu, numa competição em que a selecção nacional ficou globalmente no 6º lugar, entre 12 países participantes. João Pedro fez hoje a marca de 2.14.30 nos 200M (7º lugar), muito próximo do seu recorde pessoal, que lhe deu o título nacional, na semana passada na Póvoa. Parabéns Bento e há que continuar a trabalhar bem, para se ir ainda muito mais longe.

João Pedro Santos na estreia no MultiNation

Foto do site da FPN

João Pedro Santos, estreou-se neste Sábado, na selecção nacional de Juvenis, em Corfu, na Grécia. De manhã, sendo participante na estafeta 4x100E, ficou em 4º lugar e na parte da tarde, na prova individual dos 100M (1.00.31), ficou em 7º lugar, numa competição com 12 países. Amanhã terá os 200M.

CFV vai a votos amanhã para um novo mandato

O CFV vai amanhã a eleições para um novo mandato, dado o actual elenco ter terminado agora um ciclo. Vão-se apresentar a estas eleições, duas listas, com elementos para a Direcção, Assembleia Geral e Conselho Fiscal. Nós desportistas, esperamos pelo melhor, não só para a nossa secção, mas para o clube em geral e felicidades para quem for comandar um novo ciclo.

TROFEO PROMESAS DO LÉREZ

Realiza-se, no próximo Sábado, o 7º Trofeo Promesas do Lérez, em Pontevedra, que contará, mais uma vez, com a participação do CFV, que estará representado pelos 9 nadadores Infantis-B. O início da competição está marcado para as 10.30h (9.30h em Portugal), da parte da manhã, e às 16.30h (15.30h em Portugal), da parte da tarde, com a sessão das finais. Agradecemos a colaboração dos pais no transporte dos nossos nadadores. Mais informações em: http://www.cngalaico.com/cngalaico/snat/1112/eventos/lerez_2012/index_2.html

A exercitação técnica no aperfeiçoamento

MARIPOSA
# 8mts c/ ONDULAÇÕES em TORPEDO/DORSAL
# 8mts c/ ONDULAÇÕES em FLECHA/PHF VENTRAL
# 8mts c/ ONDULAÇÕES em FLECHA/PHF DORSAL
# NA PARTE FUNDA da PISCINA, IMPULSÃO VERTICAL c/ AJUDA DOS MS (desenho da braçada)
# IMPULSO no FUNDO, SALTO de GOLFINHO e PERNADA e DEIXAR-SE DESLIZAR
# PRS MAR s/ PLACA nas 4 POSIÇÕES (360º)
# 12,5 mts PRS MAR c/ 1 BR (1xPR à entrada da mão e 1xPR à saída da mão) e DEPOIS c/ o OUTRO
# 25mts 2x SÓ BR D c/ PRS, SEGUIDO 2x c/ BR E e de SEGUIDA 2 CICLOS COMPLETOS
# EXERCÍCIOS COMBINADOS:
# O Nº 1 (PRS MAR, BRS BRU) e Nº 2 (PRS BRU, BRS MAR) de BRU
# PRS MAR, BRS LIV
# PRS LIV, BRS MAR
# PRS MAR, BRS COS NA POSIÇÃO DORSAL
COSTAS
# PRS COS c/ BRS em ELEVAÇÃO SUPERIOR (FLECHA/PHF)
# PRS COS c/ 1 BR em ELEVAÇÃO SUP e 3x o OUTRO BR e de SEGUIDA TROCAR
# O MESMO, MAS c/ 2x BR D, 2x BR E e de SEGUIDA 2 CICLOS COMPLETOS
# PRS COS c/ 2 BRS em SIMULTÂNEO
# Nadar COS em catchup
# Prs de COS c/ 1 Br na vertical e c/ o outro fazer remadas junto à coxa
# Prs de COS c punhos & mãos fora de água na vertical
# EXERC COMBINADOS:
# O Nº 3 da MAR (PRS MAR, BRS COS)
# 4 BRS COS, SEGUIDO de 4 BRS LIV (crol/costas)
LIVRES (CROL)
# PRS CROL s/ PLACA, c/ BRS FLECTIDOS pelo COTOVELO, FAZENDO RESISTÊNCIA
# DE LADO, 6 BATIMENTOS PRS CROL, VIRAR p/ VENTRAL, DAR 3 BRS e VOLTAR p/ OUTRO LADO
e NOVAMENTE 6 BATIMENTOS PRS
# O MESMO, MAS c/ 4 BATIM PRS CROL e 5 BRS VENTRAL, VIRANDO p/ OUTRO LADO
#  NADAR CROL, c/ RECUPERAÇÃO SUBAQUÁTICA
# 12,5mts CROL em CATCH-UP, 12,5 NADO NORMAL
# Nadar crol com um punho cerrado e a outra mão em apoio normal e trocar
# EXERCÍCIOS COMBINADOS:
# O Nº 3 (PRS CROL BRS BRU) e 4 (PRS BRU BRS CROL)de BRU
# O Nº 1 (PRS MAR BRS CROL) e Nº 2 (PRS CROL BRS MAR) de MAR
# O Nº 1 de COS (4x BRS COS, 4x BRS CROL)
# CROL, c/ 1 MÃO c/ PUNHO CERRADO e a OUTRA NORMAL e TROCAR
# CROL c/ MUDANÇA de RITMO RESP (1/1; 2/2; 3/3; 4/4; 5/5)
# NADAR 5mts COS ou CROL, DESLIZAR 2"~3" e VOLTAR A NADAR
# DESLIZE DORSAL + 5mts, VIRAR 180º p/ VENTRAL e BATER PRS até FINAL
# DESLIZE VENTRAL + 5mts, VIRAR 180º p/ DORSAL e BATER PRS até FINAL
BRUÇOS
# 3x PRS e 1x BR
# 2x PRS e 1x BR
# BRU c/ DESLIZE PROLONGADO
# PRS B em TORPEDO DORSAL c/ BRS JUNTO ao CORPO
# PRS B em FLECHA/PHF VENTRAL
# IMPULSO na PAREDE, DESLIZE e REALIZAR 1 BRAÇADA SUBMARINA e DEIXAR-SE DESLIZAR
# BRU, c/ 2 CICLOS COMPLETOS EM CIMA e 2 SUBAQUÁTICOS
# EXERCÍCIOS COMBINADOS:
# PRS MAR, BRS BRU)
# PRS BRU, BRS MAR
# PRS CROL, BRS BRU
# PRS BRU, BRS CROL

Torregri 2 - Balanço

                                         

A segunda edição deste ano do Torregri contou com 22 nadadores do nosso clube. O desempenho da maioria dos nossos "peixinhos" foi bastante interessante. A comprovar este facto surgem os 62 recordes pessoais alcançados, o que resulta numa média de quase 3 recordes por nadador. Paralelamente a esta questão, notamos com agrado a evolução técnica da maioria, que como todos sabem, é o objectivo maior nestas idades. Em jeito de prémio, os nossos nadadores Porfírio Nunes e Francisco Costa, foram convocados para integrar a seleção Regional no estágio que irá decorrer nos próximos dias 2 e 3 de Abril. A eles os nossos mais sinceros Parabéns. Pena foi que uma desqualificação não tivesse permitido a integração do David Lima, já que as suas performances permitir-lhe-iam, confortavelmente, integrar a mesma convocatória. Seria um excelente prémio por todo o empenho que sempre tem evidenciado. Finalmente, não gostaríamos deixar passar ao lado o comentário proferido pela nossa nadadora Ana Catarina Santos no post de introdução a esta prova. São comentários como os dela que engrandecem o nosso blog, por isso os nossos parabéns. Que mais nadadores lhe sigam os passos, esse é o nosso desejo!

João Pedro Santos na selecção nacional Multination

O nadador juvenil CFV, João Pedro Santos, foi convocado para representar a Selecção Nacional, nos MultiNation Youth (competição com 12 países presentes, por pontuação colectiva), que se vão disputar este fim-de-semana, na ilha Corfu, na Grécia. Face a ter sido bi-campeão nacional na Póvoa na semana passada, vai nadar os 100M, 200M e 4x100E. Parabéns ao João pela sua estreia competitiva na selecção nacional e boa viagem, com bons desempenhos.

TOP 5 Troféus Recordes Pessoais e Evolução

Quase a terminar a época de Inverno (faltam apenas os campeonatos nacionais de JN & SN), avançamos com o TOP 5, dos 2 troféus CFV, no que diz respeito aos JUV-JUN-SEN. Troféu Recordes Pessoais: 1º Filipe Ramos (31); 2º Ruben Morim (27); 3º Ana Rita Graça (26); 4º Paulo Silva e J. P. Baptista (24). Quanto ao Troféu Evolução, a classificação é a seguinte: 1º Sofia Tavares (4754 pontos); 2º J. P. Baptista (2631); 3º Luciana Tomi (2256); 4º  Ruben Morim (2049); 5º Cláudia Ribeiro (2031). Muitas competições teremos ainda pela frente.

CNJUV - Balanço positivo

Podemos fazer um balanço positivo dos Campeonatos Nacionais de Juvenis de piscina longa que terminaram hoje na Póvoa de Varzim. Desde sexta-feira passada que o CFV se viu representado nestes campeonatos por 10 nadadores (4 masc de 96 + 4 masc de 97 + 2 fem de 98) que totalizaram 30 novas marcas individuais. Destaque para os 5 pódios alcançados, através do João Santos (1º aos 100 e 200 mariposa), do Paulo Silva (2º aos 200 bruços) e do quarteto da estafeta de 96, constituído pelo Carlos Pais, João Santos, João Vilela e Paulo Silva (3º aos 4x100 livres e 3º 4x100 estilos). Os recordes pessoais e a evolução demonstrada fazem-nos acreditar naqueles que serão a futura equipa absoluta do Vilacondense. Devem ser dados os parabéns à equipa na totalidade, pelos seus resultados, pela sua atitude, mas também pelo espírito de equipa vivido durante este fim-de-semana competitivo. Uma nova fase da época desportiva inicia já amanhã e é importante continuar a desenvolver um bom trabalho, conscientes do que já foi feito e cientes do muito trabalho que ainda há que realizar. Força CFV!