Torneio Zonal de Infantis

Começa amanhã (16-17-18 Março) o Torneio Zonal de Infantis, em Vila Meã. O CFV estará presente com 9 nadadores: João Gondar, Alexandre Fabião, Filipa Eusébio, Leonor Ruiz, Rui Matias, Joana Pereira, Joana Raínha, Francisca Dourado, Rafaela Oliveira. O Natflu deseja boas provas a todos, e que seja mais uma jornada vivida com um elevado espírito de equipa. A saída está marcada para as 13.30h (6ªf), e 7.15h (Sábado e Domingo). Mais informações em: http://www.annp.pt/provas1112/17/

Abandonos pós CEJ em natação

Excelente o artigo postado no blogue espanhol NOTINAT (de Alsina), no qual aborda o porquê do abandono prematuro de nadadores espanhóis de alto nível, após a passagem pelos CEJ e entrada no grupo sénior, com consequente ingresso no ensino superior, nestes últimos 10 anos. As razões (após inquérito, junto dos mesmos), prendem-se às seguintes circunstâncias: (i) dificuldades na conciliação do desporto de AR com os estudos universitários; (ii) pressão enorme das entidades responsáveis estatais, para um sucesso imediato no grupo absoluto; (iii) passagem dos clubes de origem, para CARs, onde por um lado têm um regime de treinos muito intenso, volumoso e com muitas horas dedicadas à natação, bem diferente do que praticavam nos seus clubes e por outro lado, com pouco apoio paralelo, não aparecendo resultados positivos e motivadores para a continuidade; (iv) por entenderem que já tinham atingido os seus limites, sendo altura de se dedicarem a outras actividades; (v) por lesões demoradas na recuperação. Realmente dá que pensar e se analisarmos a mesma situação no nosso país, encontraremos porventura os mesmos resultados, ou ainda piores, as mesmas razões, as mesmas ou mais dificuldades, associados a um produto final com menor sucesso. Talvez até infelizmente, consigamos constatar, que os abandonos precoces de atletas de nível elevado, acontecem até mais cedo, do que no momento de entrada no ensino superior, ou no escalão sénior. Está prestes a acabar um ciclo olímpico, estando igualmente a terminar o periodo para se alcançarem mínimos olímpicos e mínimos para os CE e CEJ. Esperemos que não haja uma quebra acentuada na natação adulta de nível elevado, bem como no nº de nadadores apurados para as principais competições, comparando por exemplo com os 2 ciclos anteriores (2000-2004 & 2004-2008).

Catarina no Open/Camp Nac Belga

Ana Catarina Monteiro, vai participar no Open/Campeonato Nacional Belga, a disputar-se neste fim-de-semana em Antuérpia, piscina onde se vão realizar os próximos CEJ (Julho). Fruto da boa relação com os parceiros belgas e como complemento da sua preparação (comparticipada pela mesma), após o estágio em altitude, Catarina irá estar presente nos 200 mariposa (prova de referência) no Sábado, voltando logo de seguida, de modo a no Domingo poder estar presente nos campeonatos regionais da Annp, na Póvoa.

JUN & SEN Competem na Póvoa neste fds

Os Campeonatos Regionais de JUN & SEN estão "à porta"! É já nesta sexta-feira que se iniciam (da parte da tarde, às 15h30), completando-se durante as manhãs (9h) e tardes (16h) de Sábado e Domingo. Terão como palco a piscina da Varzim Lazer e será a última oportunidade para se alcançar os mínimos para os Campeonatos Nacionais respectivos. Da parte da natação vilacondense, evoluirão 22 nadadores, ao longo destes 3 dias de competição, os quais têm a concentração agendada para 1h 15m antes de cada sessão, nas piscinas da Póvoa. Equipamento: Sexta: T-Shirt Laranja Mirror; Sábado: Polo Vermelho Mirror e Domingo: T-Shirt Branca Wind. Boa competição para todos.

Estafeta CFV 4x200L JUV 93 no Pódio em 2009

Na foto ao lado, vemos a geração JUV de 1993 (João, Diogo, Edgar e Rui), dos quais, restam 2, agora no escalão sénior. Este quarteto juvenil foi ao pódio (4x200 livres) nos Campeonatos Nacionais na Póvoa, faz agora 3 anos. Resta saber, se as actuais estafetas vilacondenses (JUV 96 & 97), conseguirão igual façanha, na mesma piscina, nos próximos campeonatos nacionais de Juvenis de 23 a 25 deste mês.

Report final do Torneio de natação CFV

No report final do torneio de natação do CFV, os nadadores vilacondenses alcançaram 46 recordes pessoais (mais de metade do grupo presente), através de: Ana Raquel Silva (50C,100L); Carlos Cabral (50C); Carlos Pais (50C); Rui Cabral (50C, 100C,50M,100M); Ana Rita Graça (50B,100B); Bia Vasconcelos (50M); Luciana Tomi (50B,100B,50L,100L) Cláudia Ribeiro (50B,100B); Filipe Ramos (50B,100B,50L,100L); José Oliveira (50L,100L); Pedro Bessa (50B,100B,50M,100M); Orlando Morim (50B,100B); Ruben Morim (50M,100M,50L,100L); Nuno Santos (50M); Filipa Macedo /50L); João Fernandes (50L); André Parente (50L); João Vilela (50M); João Marafona (50L,100L); Miguel Soares (50L); Mª João Fernandes (50L,100L); Sofia Tavares (50L); Eva Lopes (50L); Pedro Martins (50L). Foram alcançados ainda vários tacs para os campeonatos nacionais (individuais e de estafetas). Desejamos a continuação de uma boa época para todos e bons campeonatos nacionais, para aqueles que consigam estar presentes.

Torneio do CFV: Excelente no global

Decorreu esta tarde o Torneio Cidade Vila do Conde organizado pela secção de natação do CFV, competição que teve como vencedor colectivo o FCP, logo seguido pelo CFV e no último lugar do pódio, o SCB, entre as 17 equipas participantes. Sara Liveira (FCP) foi a única recordista do torneio. Destaque ainda para as vitórias de Cláudia Monteiro, na técnica de Livres e de Fábio Pereira, na técnica de Mariposa. Ana Monteiro foi ainda 2ª classificada na técnica de Mariposa. Ana Gomes, foi 3ª na técnica de Bruços e Rui Maia, 3º na técnica de Livres. De realçar os 46 recordes pessoais, obtidos pelos nadadores vilacondenses. O torneio decorreu num ambiente bastante agradável, com os nadadores vilacondenses a evidenciarem uma boa forma neste momento, a muito pouco tempo dos campeonatos nacionais. A única contrariedade desta tarde, foi o azar de João Marafona, pois ao preparar-se para uma das provas, escorregou e teve mais uma lesão no braço, ficando impedido (com gesso novamente) de poder nadar, durante mais 15 dias. Este nadador tinha acabado de retirar outro gesso há 2 dias, após uma imobilização durante 31 dias, por fratura de um dedo, no gym. Os prémios atribuídos (Teresa Arte), foram de uma originalidade e extraordinária beleza, com um painel publicitário a servir de fundo. No final, os nadadores vilacondenses tiveram um menu/lanche, oferta da MCdonalds. O nosso agradecimento a todos os que contribuíram para mais um êxito da natação vilacondense.

Pré em Marco de Canaveses

O Encontro Técnicas Simultâneas realizou-se este sábado na Piscina Municipal de Marco de Canaveses. Este torneio da organização da ANNP é destinado aos nadadores mais jovens dos clubes do Norte de Portugal. O CFV esteve representado por 19 nadadores (teve 3 ausências de última hora). Nesta prova todos os nadadores nadaram mariposa e bruços e, não sendo uma provinha fácil deve ser destacada a concentração, vontade e evolução de todos os nossos nadadores que se empenharam ao máximo e tiveram uma excelente prestação. O ponto menos agradável foram as 3 desqualificações, 2 por falsa partida e 1 por chegada com uma mão a bruços, estes aspectos devem ser melhorados. Por outro lado deve ser destacado o espirito de equipa e entre-ajuda entre todos os nadadores presentes. O grupo de Pré-Competição deixa aqui um agradecimento especial a todos os pais e familiares que se deslocaram a Marco de Canaveses para os apoiar, à Padaria Eusébio por mais uma vez oferecer o croissants para recomporem as energias e à Servilima que ofereceu as àguas permitindo ter todos sempre bem hidratatados.

T. CFV: tudo a postos; aos seus lugares, Priuuu

A menos de 3 horas do início do torneio cidade Vila do Conde, tudo está pronto em termos organizativos, esperando-se agora, por resultados animadores, sobretudo dos 50, da "armada vilacondense". 17 clubes e cerca de 200 nadadores, passarão de certeza uma agradável tarde competitiva, num excelente ambiente, com um tempo primaveril a ajudar ainda mais o programa do evento. O patrocínio principal da secção de natação, é obviamente a Câmara Municipal de Vila do Conde. Como sponsors regulares da natação vilacondense temos nesta época: TIPOGRAFIA MINERVA; MIRROR; VANTAGEM; PADARIA EUSÉBIO; PASTELARIA AMORINI; MULTIOPTICAS; XRS; TERESA ARTE; KATIJO; SERVILIMA; ACADEMIA NAGIN; VITALIS; SPORTZONE; DESCOBRIR; WIND; FISIORÉGIO e MCDONALDS. Para efeito dos 2 torneios do CFV nesta época desportiva, contamos com um painel que servirá de fundo para o pódio, onde constam uma série de sponsors pontuais, acção esta promovida pelo Dr. Amilcar Ramos (pai do Diogo e Filipe). A todos o nosso reconhecido agradecimento pelo apoio à natação vilacondende.

Mc apoia os nadadores CFV no seu torneio

Vamos então desvendar o miminho a atribuír aos nadadores vilacondenses, que vão representar o clube, no Torneio Cidade de Vila do Conde. O menu/lanche que vai receber cada nadador CFV presente no Torneio de Natação neste Sábado é uma oferta da McDonalds, por intermédio do pai da nadadora infantil Filipa Eusébio (Padaria Eusébio). Boas provas e bom convívio/lanche.

PHF (posição hidrodinâmica fundamental)

PHF Posição Hidrodinâmica Fundamental (streamline): Como se deve comportar o corpo de um nadador, após as partidas e viragens:

—Apertar as orelhas contra os ombros e braços (extensão total)

—Manter pernas e pés juntos e alinhados

—Manter  a cara olhando para o fundo (cabeça entre os braços, em linha com o corpo)

—Apertar umbigo contra as costas

1 mão sobre a outra

Novidades do Torneio do CFV neste Sábado

Mais novidades relativas ao torneio Cidade Vila do Conde: As medalhas e troféus a serem entregues nos pódios do Torneio do CFV neste Sábado, foram uma vez mais oferecidos pela Teresa Arte (pai da Cati Figueiredo), sendo peças originais. No final da competição, os nadadores vilacondenses presentes, terão a oferta de um lanche especial. Sabem qual é o menu? Adivinhem de onde vem este miminho para cada nadador CFV? (resposta para breve). Este torneio terá ainda cronometragem e quadro de resultados electrónico. Todos os sponsors "oficiais"/regulares da natação vilacondense, terão o seu logo na capa do torneio, estando ainda associado o nome de cada um, com uma das provas do programa do torneio.

Fábio ultrapassa os 700 pontos TAB-FINA

Fábio Pereira voltou a alcançar os 700 pontos da tabela Fina, ao ser o vencedor dos 200M no Open de Madrid, com 2.05.55 (701 pontos). Assim, receberá mais um diploma e uma prendinha CFV. Por sua vez, Ana Catarina Monteiro, voltou a ter um desempenho Bom, ao alcançar 687 pontos, igiualmente nos 200M em Madrid. Estas premiações foram aplicadas nesta época desportiva e constam do seguinte, consoante os níveis/pontos alcançados: para JN & SN: nível excelente: mais de 850p; nível muito bom: 750-849p; nível bom: 650-749p. Para JUV: nível excelente: mais de 750p; nível muito bom: 650-749p; nível bom: 550-649p. Para INF: nível escelente: mais de 650p; nível muito bom 550-649p; nível bom: 450-549p. Neste momento, éncontram-se 3 nadadores no nível BOM: Fábio (por 2 vezes: Meeting Póvoa e Open Madrid); Ana Catarina Monteiro (por 2 vezes: Meeting Póvoa e Open Madrid) e João Santos (1 vez, no Meeting da Póvoa). Agora com grande parte das provas em p50, poderemos ver mais nadadores alcançarem estes resultados.

Sábado 50 CFVs no Torneio da Natação Vilacondense

É já neste Sábado pelas 15h30, que se disputa o tradicional Torneio Cidade de Vila do Conde, na sua 18ª edição, organizado pelo CFV, com o apoio directo da autarquia vilacondense. Estão inscritos cerca de 200 nadadores, de 17 dos principais clubes do Norte do país, no caso, com a presença de vários nadadores internacionais lusos. A representação da natação vilacondense, chega ao número de 50 nadadores inscritos. Sendo um torneiuo com provas curtas e rápidas (50 e 100 metros de cada técnica, mais as 2 estafetas de 4x50L e 4x50E), torna-o num formato muito agradável, quer para os nadadores, quer para o público presente, dando a incerteza de vencedores antecipados e por outro lado com uma duração total de competição a não ultrapassar as 2 horas. Acresce ainda o facto de haver premiações pecuniárias aos vencedores de cada técnica, bem como aos recordistas do torneio. A natação vilacondense agradece desde já a todos os sponsors oficiais da secção, bem como aqueles que se associaram sob uma forma pontual, na apresentação do fundo do pódio (através de uma lona publicitária). Desejamos desde já, bons resultados a todos os participantes e uma agradável e salutar competição.

Campeonatos Regionais - Juvenis

Decorreram neste fim-se-semana os campeonatos regionais de juvenis,em Braga. É de realçar a prestação positiva deste grupo durante as 4 sessões, tanto no que diz respeito à prestação competitiva, como em relação ao comportamento fora de água. 70 novos recordes pessoais foram alcançados, com todos os nadadores a registarem novas marcas individuais e com 4 nadadores a sagrarem-se campeões regionais (João Santos, Paulo Silva, João Vilela, Carlos Pais). Os nadadores do CFV subiram 10 vezes ao pódio, com 3 títulos regionais (João Santos nos 200 mariposa; Paulo Silva nos 400 estilos e a estafeta de 4x100 livres Juv A masc), 4 medalhas de prata (João Santos nos 100 livres; Paulo Silva nos 200 estilos; estafetas de 4x100 estilos juv A masc e de 4x200livres juv A masc) e 3 medalhas de bronze (A.Rita Graça nos 400 estilos e e Beatriz Vasconcelos nos 200 bruços e  o Filipe Ramos nos 200 estilos). Para além da obtenção de tacs nas 3 estafetas por parte dos juv A e B masc, aos nadadores já com tacs individuais junta-se agora o Rúben Morim (200L). O grupo veio demonstrar mais uma vez que continua a evoluir positivamente, dando bons indicadores para o futuro, nomeadamente para os próximos campeonatos nacionais, que se realizam dentro de 3 semanas. Parabéns e continuação de um bom trabalho!
 

Fundo do pódio nos torneios de natação CFV 2012

A lona que servirá de fundo no pódio durante a cerimónia de premiação nos 2 próximos torneios de natação do CFV (torneio cidade Vila do Conde a 10/03 e torneio técnicas simultâneas a 25/04), ficou completa com a excelente adesão dos vários patrocinadores que se associaram a este desafio. Deste modo, a natação vilacondense agradece o apoio de todos os que contribuiram para esse fim, nomeadamente os sponsors e aqueles que promoveram esta iniciativa.

Catarina e Fábio campeões no Circuito Madrid

Catarina Monteiro foi dupla campeã no Circuito da Primavera de Madrid, nas provas de 100 mariposa (1.03.41) e 200 mariposa (2.18.17). Fábio Pereira foi vencedor do circuito nos 200 mariposa (2.05.55) e 3º nos 400 livres (4.06.17). Esta competição serviu como controlo e avaliação após o estágio em altitude. Com estes resultados, o CFV angariou prestígio neste meeting madrileno. Parabéns.

Costa e Mª João apurados para o Nacional de 5km

Decorreu neste Sábado em Coimbra, a fase de apuramento para o Campeonato Nacional de Longa Distância em Águas Abertas Indoor, na distância de 5km. João Costa na sua estreia nesta distância, alcançou a 3ª posição JUN, facto que lhe deu o apuramento para o Campeonato Nacional. Os seus registos foam: 9.31.16 (800), 17.54.00 (1500), 36.23.12 (3.000), 1h.01.50.32 (5km). Maria João Fernandes, também na sua estreia nesta distância, alcançou igualmente a 3ª posição JUN, dando o apuramento para o Nacional. Os seus registos foram: 10.23.34 (800), 19.30.33 (1500), 39.50.84 (3.000), 1h.07.31.04 (5km). Cassandra Oliveira em séniores fez 1h.12.16.38. Parabéns pelas vossas prestações e atitude.

Reuniões Técnicas da Natação CFV

É comum a equipa técnica de natação do CFV reunir-se regularmente, numa rotina que se torna mensal, ao longo da época. Assim, uma vez mais, Tonas, Neiva, Fábio, Miguel, Daniel, Roberto, Catarina e Joana, estiveram presentes numa reunião nesta última 4ªf, no bar das piscinas de Vila do Conde. Entre os vários pontos tratados (balanço de cada grupo de treino, provas e actividades próximas a disputar, exames médicos,  planos de treinos, etc, será de referir alguns aspectos significativos, tais como, a possibilidade de ocupar alguns espaços de treino nas piscinas de Mindelo (opção de que grupo(s) poderá ir para lá, 1 ou 2 vezes por semana. Registamos ainda o problema técnico surgido nas piscinas de Vila do Conde, o qual impossibilitou a prática de treinos do CFV durante 1 semana, facto esse a que somos alheios, solicitando ainda aos nadadores e pais envolvidods, a melhor compreensão para o assunto.

Braga - Coimbra - Madrid - CFV em acção neste fds

Neste fim-de-semana a natação vilacondense, irá estar representada em três competições desportivas. Enquanto os 13 Juvenis terão os seus campeonatos regionais em Braga, em conjunto com a ANM (de 6ªf a domingo), outros 3 nadadores (Cassandra, Mª João e João Costa) estarão no Sábado em Coimbra, no Campeonato Nacional de Longa Distâncis de AA (5km), na chamada fase de apuramento. Finalmente, Fábio Pereira e Catarina Monteiro estarão presentes no Open da Primavera do Circuito Madrileno, no Sábado e Domingo. Os melhores resultados para todos os intervenientes.

1ª Braçada em Guimarães

No passado domingo, os nadadores de Pré-Competição estiveram presente nas Piscinas dos Bombeiros Voluntários de Guimarães, para participarem na 1ª Braçada. Esta prova é de cariz particular e esta edição foi organizada pelo Vitória. Para além da equipa da casa, os nossos tubarões tiveram o prazer de nadar com os nadadores do Leixões e Valongo. Todos os nadadores demonstraram uma grande evolução a nível técnico, pelo que TODOS estão de Parabéns.

No dia 10 de Março alguns nadadores deste grupo participarão na Torneio Técnicas Simultâneas em Marco de Canavezes.

O grupo de Pré deixa um agradecimento especial à Padaria Eusébio pelo lanche e à ServiLima pelas t-shirts e cachecois que ofereceu.

Nacionais de Adaptada na Póvoa de Varzim

Os Campeonatos Nacionais de Natação Adaptada realizaram-se este fim de semana na Póvoa de Varzim. A Diana nadou os 50, 100 e 200 livres e os 100 bruços, prova na qual se sagrou campeã nacional da sua classe (SB4). Nadando em casa a nadadora vilacondense teve muito apoio através de vários nadadores e pais do clube, que fizeram questão de marcar presença nesta prova para apoiar a Diana.Em Abril irá representar a seleção nacional em Sheffield, onde tentará carimbar o seu passaporte para os Jogos Paraolimpicos. Boa Sorte!

Report - Camp. Regionais INFANTIS

Terminaram, hoje, os Campeonatos Regionais de Natação, com os nossos Infantis a terem uma prestação bastante positiva. Destaque para os títulos de Campeão Regional conquistados pelo Rui Matias (400L e 400Est), bem como os vice-campeões Regionais Leonor Ruiz (100M), João Gondar (100C), Joana Pereira (200L), Rui Matias (100M), e a estafeta 4x200L Inf-B Femininos (Joana Raínha, Francisca Dourado, Rafaela Campos, Joana Pereira). Foram obtidos 113 recordes pessoais durante os 3 dias de competição. Após estas provas, estão apurados para o Torneio Zonal 9 nadadores (João Gondar, Alexandre Fabião, Filipa Eusébio, Leonor Ruiz, Rui Matias, Joana Pereira, Joana Raínha, Francisca Dourado, Rafaela Campos). Parabéns a todos e continuação de bons treinos! Mais informações em: http://www.annp.pt/provas1112/14/index.html

Todo mundo em altitude procurando o melhor treino

No tempo que por cá passamos, dá para ver atletas de várias modalidades procurando as melhores condições de treino, para a obtenção de resultados de ponta numa determinada competição. No caso da natação, a selecção sueca mete impressão, com a quantidade de material de última tecnologia de apoio às suas nadadoras. Aliás são mais técnicos e equipa multidisciplinar, que nadadoras. Vemos ainda as selecções I e II  da Eslovénia, a selecção russa, a selecção moscovita e um clube ainda russo. Estão por cá ainda, a selecção nacional belga flamenga e a francofona. Mais checos, israelitas, irlandeses, polacos, alemães, mais clubes espanhóis e a selecção de Espanha. Alguns por um período de 1 mês completo por aqui. Cá em cima é só treinar e repousar. Vamos fazer 2 semanas com 120km  (22 treinos de água e 6 de gym). Demos uma voltinha ao povoado logo aqui em baixo, onde têm as pistas de ski, dando para ver muitas famílias tugas. No pouco tempo livre disponível para lazer, uma bilharada ao perde-pagas também foi uma opção pós jantar no dia de hoje. Fizemos um balanço da 1ª semana e agora vamos realizar outro no final, mas valeu bem, esta incursão pela altitude. A Catarina e o Fábio continuam muito empenhados, tendo realizado um controlo sanguíneo ao CK e à Ureia, com valores normais, dando assim prosseguimento ao plano de treinos programado. Agora é a recta final e realizar nova adaptação ao nível do mar, esperando pelos grandes momentos.

Campeonatos Regionais de Infantis

Começam amanhã os Campeonatos Regionais de Infantis, nas piscinas municipais de Vila Meã. O CFV estará presente com 14 nadadores, durante os três dias de provas (24-25-26 Fevereiro). A concentração está prevista para as 15.30h em Vila Meã (6ªf) e no Tribunal de Vila do Conde, às 7.00h (Sábado e Domingo). No Sábado teremos sessão dupla, com o habitual almoço num restaurante perto da piscina. O Natflu deseja a todos muito boas provas e que venham de Vila Meã com muitos TACs para o Torneio Zonal. Mais informações em: http://www.annp.pt/provas1112/14/

Quem é Quem na Pré?

Eu chamo-me Sofia. 

Eu ando no melhor clube desportivo e na melhor modalidade: natação. 

Eu pratico natação desde os 2 anos de idade mas só entrei no CFV em Julho de 2010. 

 Eu adoro a minha treinadora porque ela é muito fixe e uma giraça. 

O meu estilo preferido é crol pois sou mais rápida que os rapazes! 

É por tudo isto que eu gosto de andar no CFV, e espero que quem ler isto sinta vontade de entrar para o nosso clube. 

O CFV é o melhor clube desportivo de sempre.

Dia a Dia em Sierra Nevada - Granada

De seguida vamos dar um exemplo do nosso dia a dia no Centro de Alto Rendimento:
8h15- Despertar
8h45-Pequeno Almoço (foto 1)
9h45-Tempo de preparar o saco para o treino e navegar um pouco na Internet (foto 2)
10h30-Vamos para o cais da piscina fazer exercícios de força geral,ex: abdominais,flexões,... (foto 3,4)
11h30/13h30- Treino de água.  "ai, falta oxigénio" ACM, (foto 5,6)
14h- Almoço no Restaurante do CAR, ex: Arroz, Peixe, Verduras, Salada  (foto 7)
15h-Vamos caminhar pelo Car e depois descansar um pouco para o Quarto (foto 8)
17h- Lanchamos no Quarto
17h45-Vamos para o Ginásio (foto 9,10)
19h/21h- Treino de água (foto 11)
21h30- Jantar no mesmo local de Almoço (foto 12)
22h30-Convívio de Treinador e Nadadores para fazer um balanço do dia e preparar o seguinte
23h30-Hora de recolher e falar com a Família
Com um estágio deste nível conseguimos fugir à nossa rotina em Portugal, onde estamos muitas vezes preocupados com o estudos , trabalho....
Conseguimos tirar muito mais proveito dos treinos , treinando com muito mais QUALIDADE e QUANTIDADE. Aqui a nossa única preocupação é treinar bem e descansar melhor.
As fotos podem ser visualizadas na nossa página do Facebook :
 http://www.facebook.com/pages/CFVilacondense-Nata%C3%A7%C3%A3o/377856212231772?ref=tn_tnmn

Cadetes em grande na visita ao Rei

No passado sábado, os nossos Cadetes mergulharam em mais uma prova. A competição em causa era a 1ª Edição do "Torneio do Rei". E os nossos miúdos estiveram em excelente nível. Mais 16 recordes pessoais foram alcançados e estivemos bem pertinho de assistir à quebra do 1º recorde de Cadetes este ano. Estamos certos que na próxima cai! Pena foi o registo de mais 2 desqualificações, que ensombram, de algum modo, o excelente nível da participação.
Agora, interessa aproveitar a motivação retirada destes sucessos,  e encetar uma correta preparação para o Torregri 2. Vamos à luta!

Da preparação geral, à específica no 2º macro

A natação vilacondense encontra-se a meio de um período importante na procura de alcançar objectivos neste 2º macrociclo (Primavera). Pelo menos nos grupos de treino, os quais têm uma periodização por macros, a preparação geral realizada desde Janeiro, vai passar à fase específica, terminando com o tapper (refinamento), momento de preparação final para os grandes momentos. Assim, os Cadetes terão o seu 2º momento mais importante da época, com o Torregri em Março. Os Infantis, terão os regionais, definindo o grupo que estará presente no Zonal em Março, em Vila Meã. Os Juvenis, também terão os regionais, passando depois um grupo para os respectivos campeonatos nacionais (praticamente em "casa"). Os mais velhos terão igualmente os regionais, terminando o 2º macrociclo, com os campeonatos nacionais, durante as férias da Páscoa (1ª semana de Abril), em Coimbra. Pelo meio terão ainda o torneio do CFV (Cidade Vila do Conde). Através dos resultados alcançados nas principais competições, poderão ter acesso ainda às selecções nacionais. Após o 2º grande período, retomarão novas forças, para o final da época (Verão), tendo pelo meio ainda muitas competições, regionais, de clubes e meetings internacionais. Força nessa preparação e bons êxitos para estas metas.

Bom Teste no Torneio do Rei

Hoje os nossos Masters estiveram presentes no Torneio do Rei , onde obtiveram resultados bastante positivos.
Os nadadores do CFV estiveram muito perto dos seus Recordes Pessoais e obtiveram 2 primeiros lugares por Carlos Cardoso 50 e 100 Livres, 4 Segundos por Natacha Cabral 50 e 100 Bruços , Teófilo Relvas aos 50 Livres e a Estafeta de 4x50 Estilos Misto constituída por Rosa Chaves, Natacha Cabral, Carlos Cardoso e Teófilo Relvas.
Destaque mais uma vez vai para o Carlos Cardoso com os dois Primeiros Lugares e o Recorde Pessoal aos 50 Livres com 25.96.


Resultados : http://www.annp.pt/provas1112/36/


Parabéns a todos!!!