Cuidados elementares na transição do regime de aulas para férias

O grupo vilacondense de CAD - INF - JUV - JUN e SEN, teve hoje treino nos 2 locais habituais. Amanhã, sendo feriado em Vila do Conde (S. João), o grupo absoluto terá treino bi-diário na Póvoa (às 8h e às 19h), regressando tudo ao normal no Sábado (8h) e Domingo (8h15). Estando oficialmente encerrado o ano lectivo (em termos de aulas), os nadadores vilacondenses, terão horários de treino ligeiramente alterados, sendo muito importante que cumpram, quer o nº de treinos previstos, quer a qualidade com que executam esses mesmos treinos. Neste momento, tendo ainda mais tempo disponível (apesar de alguns terem exames), deverão concentrarem-se mais nas sessões de treino, fazendo tudo para que neste final de época, consigam atingir os seus objectivos. De referir ainda, que deverão ter um especial cuidado no regime alimentar (sem distrações e sem alterar substancialmente os seus hábitos). O repouso, também é um factor importante, como contributo para uma mais rápida recuperação e predisposição, para o treino ou competição. Aqui também não têm desculpas, pois a partir de agora, cada nadador poderá gerir muito melhor o seu ritmo de vida, até porque entretanto começará o tapper. Bom final de época!