A preparação pré-competitiva e competitiva

Estando na recta final da época, portanto no momento das grandes decisões e onde se procura o melhor resultado do ano face a todo o trabalho efectuado, tecemos algumas considerações sobre a preparação final, face à experiência acumulada ao longo de vários anos, bem como aos ensinamentos que fomos recolhendo dos grandes treinadores mundiais. Deste modo, um nadador deverá ter em atenção, antes da competição aos seguintes aspectos: (i) planeamento diário/semanal da sua vida, até à competição; ii) check list para a competição; (iii) visualização de skills para a competição (pré-competitiva e competitiva); (iv) preparação (aquecimento/outros) para eliminatórias e finais; (v) skills para relaxar; (vi) alimentação pré-competiva e competitiva; (vii) familiarização com ambiente competitivo (piscina, etc). Assim, tudo se torna mais fácil, na procura do melhor resultado final, mas meus caros nadadores, acima de tudo, tenham auto-confiança no momento próprio, naquele momento decisivo na busca de um grande resultado e acreditem no trabalho efectuado anteriormente.