Treino 10km para despedida de 2013 pelo grupo JN & SN

O grupo principal JN & SN após a realização dos campeonatos nacionais de piscina curta esteve envolvido numa preparação de base, tendo em vista o início do 2º macrociclo, até aos campeonatos nacionais de categorias da Primavera e dos campeonatos nacionais de clubes (até ao final das férias da Páscoa). Deste modo, passou para novos patamares de exigência ao nível do treino, concretamente no volume e intensidade. Mesmo com a mini-paragem referente ao Natal e Fim/Novo Ano, o grupo evidenciou uma grande disponibilidade e atitude para realizar afincadamente as tarefas de treino ao longo destas 2 semanas. Antes de acabar o 2013, realizou-se o habitual treino dos 10km e nesta semana (agora a terminar), foi realizado um pico de volume significativo. Sentiu-se uma forte motivação de um modo geral, bem como um espírito de grupo, factores fundamentais para se atingirem metas ainda mais elevadas.