A dobragem na prova de 100m livres

Mais um excelente artigo do colega Alsina do Blog NotiNat (ESP), desta vez sobre o comportamento do nadador (tática), ao longo da prova dos 100 livres, concretamente, quanto ao ritmo a realizar na 1ª e 2ª parte da competição. No estudo realizado nos últimos anos e nas grandes competições (JO/CM/CE), as mulheres dobram melhor que os homens, dado terem menos força fisica e resguardando-se mais na resistência. Outro dado importante a reter, é que a média de quedra (dobragem da prova) é entre 1,5 e 2,5 segundos, o que é muito pouco, dado na 2ª parte, não se ter já o efeito do salto de partida. Concluiu ainda que os nadadores típicos de 50m, quebram mais, sendo que os nadadores típicos de 200m, quebram menos, chegando a realizar mesmo negative split. Portanto caros nadadores, tentem realizar quebras, apenas entre 1,5s a 2,5s. Isto aprende-se treinando os ritmos.