O treino mental como factor também de sucesso

A selecção nacional de futebol de Portugal, na véspera do confronto com a Espanha (derrota e afastamento dos quartos de final), teve a visita, a convite de Queirós, do antigo capitão Sul Africano da selecção de rugby, no sentido deste, poder de certa forma acrescentar algo mais à motivação da nossa equipa nacional, deixando mensagens tais como: acreditar e sentir Portugal inteiro com a equipa; energia positiva e coesão da equipa durante toda a partida e finalmente, serem determinados, dando tudo por tudo em campo. Outras formas motivacionais que empregamos, passam por apresentar aos nadadores, nos momentos importantes, frases célebres, entregues em folhas A4, para uma leitura mais atenta. Seguimos ainda o exemplo, de apresentar dados estatísticos do sucesso dos nadadores e da nossa equipa em ocasiões anteriores, sempre, com o sentido do reforço positivo. É ainda na base da auto-confiança que se ergue um resultado, um sucesso. Uma forma de treino mental a ser executado pelos nossos nadadores, momentos antes da competição, poderá ser como o que abaixo se prescreve: (i) Deslocar-se para um local calmo e relaxante; (ii) Imaginar a tarefa de um modo o mais vivo possível, não apenas visualmente, mas também com a participação de outros analisadores sensoriais (audição, tacto, propriocepção); (iii) O movimento imaginado deve desenrolar-se em tempo real, aparecendo a sequência de acções, clara e precisamente como na tarefa real; (iv) O atleta deve representar situações de sucesso na acção, evitando imagens de falha ou erro, vendo-se a si próprio a realizar o objectivo proposto e a cumprir as tarefas que se estão a praticar com sucesso.