Natação vilacondense com o TRX e agora com o BOSU

A natação vilacondense após na época passada ter experimentado e usado regularmente o TRX, estrutura de treino para desenvolvimento da força muscular, utilizando só o próprio corpo com apoio em 2 cabos suspensos, passará a dispor nesta nova época de uma outra estrutura de treino. Trata-se do BOSU, elemento de trabalho no solo, para desenvolvimento da força e resistência muscular, servindo ainda para treino proprioceptivo (melhoria neuro-motora). Este trabalho é complementado com o uso dos tradicionais elásticos (treino em seco), fazendo os nadadores vários circuitos antes ou depois do treino de água. Dentro da piscina, para além do uso do material normal (barbatanas, palas, pull-buoys), utilizam ainda cintos de resistência, elásticos de velocidade (assistida e resistida), pesos no próprio corpo, etc. Assim se vai evoluindo e diversificando o treino físico em natação.