1º dia oficial de sessão de treinos CFV

Já rola o grupo CFV para 2010/11. Ontem foi a vez do 1º treino em conjunto dos mais velhos, no Parque de Jogos de Vila do Conde. Após apresentação dos objectivos da sessão, seguiu-se a corrida aeróbia durante 30m (1 volta ao circuito da pista), seguido de exercícios de coordenação, flexibilidade, ritmo, agilidade, velocidade e força, ou seja, treino funcional, individual e 2 a 2, durante 45m. Como a chuva da tarde tinha deixado marcas nos campos de jogos, nesta sessão não se realizou nenhuma actividade desportiva colectiva. Hoje será a vez dos mais novos se estrearem neste tipo de actividades, enquanto alguns mais velhos, terão uma sessão de água em Mindelo.