Treino funcional/Gym no defeso e na época

Está prestes a findar o período de férias normal a cada desportista, ou mesmo estudante. Uma nova época se aproxima, com novos horizontes, novos objectivos, mas que deverá conter uma ilusão forte, um querer constante, onde a palavra desistir, não conste na mente de quem quer andar para a frente. Neste período de relaxe, apesar de ser considerado como descontração sobretudo a nível mental, não deverá ser descurada a manutenção física, como correr, andar de bicicleta, nadar, exercitar em gym, ou mesmo em casa. Deverão ter realizado como prescrito um trabalho geral/funcional, praticamente só com o próprio corpo, como foram aprendendo ao longo desta época. O TRX, nossa nova matéria prima, vai também continuar a servir de suporte ao reforço e desenvolvimento muscular global. Mostrou ser um elemento imprescindível no seio da nossa preparação diária. Temos um para uso e já há quem tenha adquirido também para si próprio. Claro está que não dispensa a nossa programação do trabalho de força (2 a 3 vezes/semana), prescrita no início de época, com o uso de máquinas e pesos livres, conforme tem sido. Força aí pessoal CFV!