Posição Hidrodinâmica Fundamental (Streamline)

Aqui vai mais um apontamento técnico de capital importância no rendimento desportivo actual em natação, permitindo que numa prova de 200m se possa tirar proveito, quer na partida, quer nas viragens, nadando-se menos de 10 a 12m. Trata-se da Posição Hidrodinâmica Fundamental (PHF) ou Streamline (1ª e 2ª fotos) e que consiste em: (i) apertar as orelhas contra os ombros (extensão total); (ii) manter pernas e pés juntos e alinhados; (iii) manter a cara olhando para o fundo (cabeça entre os braços em linha com o corpo); (iv) apertar o umbigo contra as costas; (v) colocar 1 mão sobre a outra. O objectivo é colocar o corpo na melhor posição no meio aquático, fazendo a menor resistência ao avanço e aproveitando a velocidade imposta pela partida ou pelo impulso na parede após as viragens. Depois claro, associar o nado sub-aquático, que é todo o trabalho de pernas nos percursos sub-aquáticos. Repare-se na última foto, a turbulência e resistência criadas pelo corpo no meio líquido, quando lançado em velocidade. Imagine-se agora, o "travar" que é, se não se colocar os segmentos corporais na posição abordada (PHF).