Preparação inicial variada e a 100% no CFV

Os treinos da natação vilacondense têm decorrido dentro do previsto, alternando treinos de água (ainda com uma incidência de baixo volume e baixa intensidade), com treinos físicos. Enquanto os mais velhos realizam sessões de piscina, os mais novos, realizam sessões em seco e vice-versa. Os treinos de água têm decorrido na piscina de Mindelo e os físicos, no Parque de Jogos de Vila do Conde, com trabalho aeróbio (corrida de média duração), trabalho de força geral multivariado (treino funcional/core/elásticos/TRX/bolas medicinais) utilizando a pista de obstáculos e o campo de volei de praia. Na parte final, há sempre lugar à prática de um desporto colectivo (masculinos com futebol no ring e femininos com basquetebol e/ou voleibol). Estamos a terminar a 2ª semana para todo o grupo e o tempo com temperaturas agradáveis ainda mais ajuda a um bom ambiente. Contudo alguns nadadores têm realizado treino de água, desde há um mês a esta parte com alguma regularidade, da parte da manhã, tendo como objectivo prioritário as travessias.