Calendário Provas 2º Trimestre 0910

Próximas competições agendadas para Janeiro, Fevereiro, Março e Abril 2010:

09/01: T. C.N.Maia ABS; 16-17/01: T. 200 INF; 23/01: T. S.C.Braga CAD; 23-24/01: T. 200 JV-JN-SN; ?/01: 1ª Braçada PRE-CAD; 30-31/01: T. Nac Inv MASTERS;

06-07/02: Meet Póvoa ABS; 12-14/02: C.Reg. INF; 19-21/02: C.Reg. JUV; 27/02: T.CFV ABS-INF-Grupo B;

05-07/03: T. Zonal INF; 13/03: T. Tec Sim PRE-CAD; 12-14/03 C.Nac. JUV; 20-21/03: Torregri II CAD; 26-28/03 C.Reg. JN-SN;

10/04: Meet Ferrol ABS; 09-11/04: C.Nac. JN-SN; 11/04: KidSwim CAD-INF; 24/04: T.CNAC INF-JV-JN-SN; 25/04: 2ª Braçada: PRE-CAD; 25/04: T. CFV INF-ABS-Grupo B.

Ano Novo/Década Nova à Porta

Aproxima-se o final de mais um ano, assim como também o fim de uma década. Com o Ano Novo de 2010, igualmente uma nova década começa!

Alguns dos actuais nadadores do CFV, passaram mais de uma década neste clube, tendo feito todo o percurso da carreira desportiva, desde a Formação até ao escalão máximo (Sénior) e tendo mesmo chegado a Masters. Entram assim na 3ª década de vida no CFV, dado terem estado já na década de 90, passando toda a década de 2000 e entrando na nova década de 2010...É obra, merecendo o respeito e orgulho de todos nós. São estes os bons exemplos que fazem imagem de marca do Grupo! Parabéns.

Grande Subida no Ranking Nacional de Fundo (Juvenis)

A FPN divulgou o ranking nacional de Fundo desta época (1500L Masc/800L Fem + 400E), após as provas realizadas há cerca de 1 mês em todo o país. O nadador CFV melhor classificado é Carlos Cabral (JUV A) em 17º, com 1063 pontos (no ano passado ficara em 60º). Segue-se Mário Azevedo em 26º, com 999 pontos (ano passado ficara em 56º). Finalmente, Miguel Costa ficou em 33º, com 972 pontos. Colectivamente, o CFV ficou em 3º a nível nacional. Nos JUV B, aparece como melhor classificado CFV, o João Marafona em 34º, com 906 pontos (no ano passado ficara em 47º), seguido de João Costa em 45º, com 876 pontos (no ano passado ficara em 69º). Orlando Morim e Mário Carvalho tiveram uma infelicidade numa das provas, acabando assim, por o clube não apresentar 3 nadadores pontuáveis colectivamente. Já no sector Feminino, Ana Gomes subiu 50 lugares, ficando em 17º com 1045 pontos (no ano passado ficara em 67º). De relembrar que no ano passado os melhores Juvenis CFV foram, Rui Maia (23º) e Cassandra Oliveira (16ª). Parabéns pelos excelentes saltos, correspondentes a melhorias significativas nas marcas destas provas de fundo.

Fatos Voadores: permitidos nos Masters e AA?

Será mesmo verdade? A crer pela notícia de um blog brasileiro de Masters, parece verdade. E isto porquê? Precisamente porque esse blog, descreve um pedido de esclarecimento feito à FINA pela Associação Brasileira de Masters, na qual a resposta dada pelo responsável FINA, foi a de que os novos fatos apenas se aplicam à SW (Natação Pura); isto porque para a Fina existem várias modalidades aquáticas, cada uma com regras específicas (NPD-SW, AA-OWS, Masters-MSW, Polo Aquático-WP, Natação Sincronizada-SS, Saltos-D. Sendo assim, malta Master, toca a "derreter" os fatos proibidos/voadores, que ainda existam no mercado (próprios, emprestados, novos, ou en 2ª mão).

Efeito do Treino nos Adultos (Masters)

Ao contrário do que se possa pensar, os nadadores masters fora de forma, ou iniciantes, podem melhorar com o treino e os seus níveis de progressão da força e capacidade aeróbia poderão ser semelhantes a atletas mais jovens. Um estudo clássico (Hagberg et al., 1989) demonstrou que um grupo de adultos entre os 70 e 79 anos de idade, teve uma resposta ao treino de mesmo modo que os atletas mais jovens. O estudo foi desenvolvido num período de 26 semanas, envolvendo o trabalho de potência aeróbia (A3) e força muscular. Os resultados demonstraram que melhoraram o consumo de oxigênio (A3) numa média de 22% e a força entre 9 a 18%. Os resultados obtidos neste estudo foram semelhantes aos encontrados por Evans et al., (1987) que verificaram um aumento no VO2Máx (A3) num grupo de adultos com idade entre os 24 e 28 anos e ainda num outro estudo de Brown et al., (1988), no qual indivíduos com idades entre 60 e 70 anos, depois de realizados vários testes, aumentaram a força entre 33 e 48% . O volume muscular cresceu em ambos os grupos sendo que a maior parte desse incremento ocorreu nas fibras musculares de contração rápida, que são as mesmas que hipotrofiam chegando até a desaparecer na maior parte das pessoas, durante o processo de envelhecimento (Maglsicho, 2003). Desta forma e perante os argumentos aqui descritos, o treino físico é uma óptima maneira de retardar os efeitos do envelhecimento. Já que manter o corpo activo durante toda a vida é um excelente remédio, então vamos nadar pessoal! (artigo adaptado de Joel Moraes Santos Junior . Blog Masters, Brasil)

Balanço 1º Macrociclo 09/10

No final do 1º trimestre (macrociclo) da presente época, podemos classificar o seu decorrer como bastante positivo e até mesmo com perspectivas bastante animadoras, para que a restante temporada, possa ser considerada ao nível das melhores épocas do CFV. Começando pela formação, continuamos a ter uma captação constante, fazendo uma ligação muito valorizada para o grupo seguinte. Nos Cadetes, terminado o "afinado" Torregri, dispomos de 1 nadador, para o tradicional estágio da Annp. Nos Infantis, passado o 1º teste de Inverno, com resultados encorajadores, dispõe o CFV de 13 nadadores para o Zonal e de 4 para os Nacionais. No Grupo "B", nota-se uma fidelização permanente de todo o grupo, com a satisfação de algumas entradas novas. Nos Juvenis, para além do salto significativo que deram, temos 4 nadadores apurados individualmente para os Nacionais, fora as estafetas. Nos Jun/Sen, após 2 campeonatos nacionais (individuais e de clubes), o 1º com 19 presenças, alcançamos 1 recorde nacional, 47 finais e 10 pódios (com 2 títulos absolutos). No 2º, alcançamos pela 7ª vez consecutiva um lugar de pódio masculino (2º) e a manutenção em femininos. Este grupo, com muitos saltos qualitativos por parte de alguns nadadores, já leva 42 recordes absolutos do clube, venceu em masculinos os Torneios da Corunha e Speedo e encontra-se em 4º lugar na Taça de Portugal. Com várias chamadas à selecção nacional, alcançamos 2 recordes nacionais, tendo ainda 5 chamadas à selecção regional. Os Masters, tendo aumentado significativamente o nº de nadadores, estarão envolvidos no próximo mês no 1º grande momento. Finalmente na Natação Adaptada, mais uma nadadora na AC (7 em NPD), com elevadas expectativas nesta época. Face a este excelente início de época, será legítimo dar os parabéns a todos, inclusivé aos familiares e amigos da natação, que, contribuindo e apoiando, no dia a dia e durante as provas, mobilizaram-se na excelente organização da festa da natação neste mês.

Report - T. Regional infantis

No passado fim-de-semana, os Infantis do CFV estiveram presentes no Torneio Regional de Infantis, em Felgueiras. Todos os nadadores presentes estão de parabéns, tendo-se registado melhorias muito significativas (142 novos recordes pessoais!), bem como vários pódios (15), sendo de destacar o primeiro lugar do Paulo Silva, aos 100 Bruços, tal como vários nadadores a obterem TACs de participação para o Torneio Zonal (Paulo Silva, Nuno Santos, Carlos Pais, João Vilela, Ana Rosa Arteiro, João Fernandes, Rúben Morim, Filipe Ramos, Rui Cabral, Beatriz Vasconcelos, Beatriz Ribeiro, Cláudia Ribeiro e Ana Rita Graça). É também de registar os momentos de elevado espírito de equipa, boa-disposição e convívio entre todos os presentes nesta prova.
Mais resultados em http://www.annp.pt/provas0910/treginf/

É Natal e o 2010 está à porta

Mais um passo se deu nesta época e mais um Ano Novo nos "bate à porta"! Neste momento estamos num espírito Natalício e daqui a dias uma nova etapa para todos. Esperemos que seja com redobrado ânimo, motivação, atitude, espírito de grupo e sobretudo capacidade de superação, pois o que fizeram até ao momento assim o justifica. Pré, Cadetes e Grupo B, continuam a alinhar num trabalho e numa base de captação consistente. Infantis e Juvenis, com larga melhoria de marcas em relação à época anterior e com tac´s para Zonais e Nacionais, dando boas indicações para o futuro. Jun/Sen, até ao momento com 42 recordes absolutos do clube, 3 recordes nacionais, 2 títulos nacionais absolutos e muitos tac´s para os nacionais. Os nossos agradecimentos e votos de Boas Festas e um Excelente 2010, aos Sponsors, CMVC, CFV, Equipa Técnica, Familiares e Amigos dos nadadores e finalmente aos cerca de 150 Nadadores que são a razão de ser e de estar nesta nosssa actividade. Força CFV.

CNC: Report 2º dia

Terminaram mais uns CNC, prova onde o CFV conseguiu manter pela 7ª vez consecutiva (2º, 1º, 3º, 2º, 1º, 1º 2º) um lugar no pódio por parte da equipa masculina e a manutenção por parte da equipa feminina, tudo isto na 1ª divisão nacional. Efectivamente em masculinos, o título de vice-campeões é justo, face ao domínio no 2º dia, por parte da equipa vencedora (no ano transacto não lhes foi possível apresentar dois dos seus melhores elementos). Em femininos, terminaram ex-aequo com a 5ª classificada (vão para a 3ª passagem consecutiva vivida nesta divisão), tendo conseguido diminuir a diferença de pontuação que as separa dos lugares de pódio (em relação à época anterior). Em termos qualitativos, os vilacondenses, conseguiram manter uma excelente prestação, após os nacionais de Leiria, como o demonstram, os 19 recordes pessoais alcançados e os 15 recordes absolutos do clube, mesmo tendo em conta que só podia nadar 1 nadador por prova e ainda pelo facto de alguns deles não nadarem as suas melhores provas. Parabéns às 2 equipas CFV e um agradecimento especial ao apoio vindo das bancadas por parte de nadadores e familiares da equipa vilacondense. Agora após este período de Festas, será a despedida dos fatos especiais, bem como das piscinas de 25m, orientando-se todo o trabalho para as marcas em piscina longa.

CNC: Report 1º Dia

O CFV iniciou no Sábado a sua participação nos CNC da 1ª divisão (Masc e Fem), tendo os seus nadadores alcançado 8 recordes pessoais e 8 recordes absolutos do clube. Em termos de pontuação/classificação, no final do 1º dia, o CFV encontra-se apenas a 2 pontos do Amadora em masculinos, enquanto em femininos, estão em 6º lugar, acalentando expectativas, na manutenção nesta divisão e no lugar de pódio em masculinos. Há que acreditar até ao fim, no valor deste grupo no seu todo, tendo em vista o melhor resultado.

CNC: The show must go on!

Após aquele post com um espectacular vídeo relativo ao historial do CFV no CNC, o grupo está "em pulgas" para entrar nestes campeonatos. Falamos concretamente da equipa masculina e feminina, que estará neste fim-de-semana na disputa da 1ª divisão. As 6 meninas (Sara, Claudia, Soraia, Catarina, Diana e Cassandra), com uma boa dose de experiência e com aquilo que têm feito consecutivamente nestes últimos tempos, estão bem encaminhadas, para consolidarem uma posição na 1ª metade, ou imediatamente a seguir, procurando conquistar mais pontos, para se aproximarem cada vez mais rapidamente dos lugares de pódio. Por sua vez, a equipa masculina (Olaf, Neiva, Vasco, Fábio, Juka, Mário, Igor, Hugo, Marcelo, Miguel e Ricardo), experiente como é e sabe sê-lo, com todos os elementos a demonstrarem sistematicamente uma melhoria de resultados significativos e sobretudo com coesão, atitude e grande vontade de deixar cada um a sua marca, irão bater-se como nas 5 edições anteriores por um lugar de pódio. Dará para o título? até pode ser! mas sobretudo é procurar permanecer no pódio, sabendo que este ano as contas são muito mais complicadas pela interferência de diversas variáveis. Sabemos que eles sendo os protagonistas desses momentos, serão os primeiros a querer dar esse gosto; contudo, os 17 nadadores presentes, sabem que têm ao seu lado, os técnicos, restantes colegas, pais/familiares, amigos, o clube e a autarquia de Vila do Conde. Então vamos lá, pois... The show must go on!

Torneio Regional de Infantis

É já no próximo fim-de-semana que os nadadores Infantis do CFV entram em acção no Torneio Regional de Infantis (18, 19 e 20 Dezembro, Felgueiras). A saída está marcada para o Tribunal de Vila do Conde: 13.00h (6ªf), 7.00h (Sábado e Domingo).

O Natflu deseja a todos boas braçadas e que seja um momento importante de espírito de equipa, com muitos recordes pessoais e, se possível, alguns pódios e TACs para o Torneio Zonal de Infantis.

Boa sorte para todos. Mais informações em: http://www.annp.pt/provas0910/treginf/

Regime de treinos férias Natal (Absolutos)

Neste período de férias de Natal que se aproxima, algumas alterações nos horários de treinos da equipa absoluta irão ser realizados. Assim neste Domingo não haverá treino para nenhum nadador. Na semana seguinte de 21 a 27, haverá 6 sessões de treinos, apenas na 2f, 3f e 4f: da parte da manhã na Póvoa das 8h às 9h45 e da parte da tarde das 19h às 20h45 (2f e 3f na Póvoa e na 4f em Vila do Conde). 5f, 6f, Sab e Dom serão mini-férias. Na semana seguinte de 28 a 3 Janeiro, haverá 7 sessões de treinos: de manhã apenas na Póvoa na 2f, 3f, 4f e 5f e da parte da tarde, 2f e 3f na Póvoa e 4f em Vila do Conde, descansando todo o grupo de 5f à tarde até Domingo, véspera de início do 2º período escolar. Nestes 15 dias não haverá treinos de manhã em Vila do Conde, nem autocarro ao final do dia de VC para a PV, treinando todo o grupo de absolutos neste horário e regime de treinos

Convívio da natação CFV

Já se reportou aqui no blog sobre a festa convívio da natação vilacondense no dia 7 deste mês (S. Martinho retardado - Natal antecipado), a qual foi mais um sucesso do grupo envolvido. Estiveram presentes mais de 1 centena de pessoas, entre nadadores, familiares e amigos, numa reunião, que para além da "janta", meteu sorteios, momentos especiais, jogos e acima de tudo um convívio salutar entre os presentes. Ah, não podemos esquecer o sucesso e furor que fizeram os leques cfv, não só nos campeonatos, como neste dia de festa e nos seguintes. À saída, havia pessoas que já perguntavam, para quando a próxima, atrevendo-se outros, a desafiar para a altura do Carnaval. Bora lá! E mais para a frente, poderíamos retomar a festa/sardinhada de S. João (habitualmente nas piscinas). São iniciativas destas, que nos fazem e tornam mais próximos e unidos.

Cadetes - Horário de Natal

Encontra-se, a partir de hoje, afixado no placar das piscinas, o horário com os treinos dos Cadetes para este período de férias.

Torregri 1 - prova superada!

Foi neste fim de semana, que os nossos Cadetes enfrentaram o seu maior desafio até ao momento. A piscina de Penafiel recebeu esta prova em duas longas jornadas de natação. O comportamento desportivo dos nossos miúdos foi excelente, com a obtenção de marcas bastante interessantes e alguns registos técnicos importantes. Colecionamos, também, bastante informação acerca das arestas que importam limar. Mas a vida deste grupo é isto mesmo, aprender e testar e repetir tudo de novo. Deixamos, por isso, o convite para que continuem a mostrar atenção e coragem.
Costumamos destacar a participação de um nadador, e o realce vai desta vez para o João Gondar. Teve um fim de semana em grande, fruto de um trabalho e um espírito de sacrifício assinaláveis. Por tudo isto, o "Pai Natal" parece tê-lo recompensado e por isso, de prenda, vai receber o direito a participar no estágio de Natal da Associação. Muitos Parabéns.
Para todos, continuação de bom trabalho.

Está a chegar...

Masters: 6 provas, 6 vitórias no Open da AAC

Servindo como preparação para o Open Nacional de Inverno em Janeiro, um grupo de Masters deslocou-se hoje de manhã a Coimbra, tendo competido no Open da AAC. Das 6 provas em que os 3 nadadores vilacondenses participaram, trouxeram outras tantas vitórias: Bruno Pontes (30-34 anos): 1º 100E 1.11.35 e 1º 100M 1.07.31; Miguel Coelho (25-29 anos): 1º 100E 1.07.16 e 1º 100L 59.04; Carla Moreira: 1ª 100E 1.21.42 e 1ª 100B 1.25.53. Parabéns a este grupo de Masters, dignificando uma vez mais a natação do CFV. Agora há que preparar todo o grupo, para o 1º grande momento da época, no final de Janeiro de 2010.

Masters de novo em acção (Coimbra)

A equipa de Masters do CFV, vai realizar a 2ª competição desta época. Trata-se do Torneio Luis Lopes da Conceição / Open de Coimbra, organizado pela AAC, no dia 13 deste mês (Domingo) pelas 10h30, na piscina de S. Martinho. Desta feita, a equipa presente será mais reduzida, composta por Miguel Coelho, Bruno Pontes e Carla Moreira. Boas braçadas!

Fábio: Chegar, ver e... recorde abaixo

Fábio Pereira entrou em grande neste campeonato europeu de piscina curta. Participou na prova de 400 livres, alcançando um novo recorde nacional absoluto, com a marca de 3.45.58. Melhorou o seu registo pessoal num 1,5 segundos, retirando ainda mais de 1 segundo ao recorde anterior. Ficou em 24º lugar, numa prova em que não há meias finais (só nas provas de 50 e 100 metros). Caso houvesse entraria em 19º lugar face ao nº máximo de nadadores por cada país (2 para as meias finais). Podemos dizer que Fábio, chegou, viu e venceu, mais uma etapa na sua brilhante carreira. Espera-o agora juntamente com a sua equipa, o campeonato nacional de clubes da 1ª divisão (masc e fem) em 19 e 20 de Dezembro próximo.

Fábio Pereira abre o Campeonato Europeu

Fábio Pereira, após um excelente apontamento neste último fim-de-semana em Leiria (CNPC), vai abrir o campeonato europeu de piscina curta, que se disputa a partir desta quinta-feira em Istambul, Turquia, na prova de 400 livres, cujo seu recorde pessoal é de 3.47.23. Será a etapa intermédia neste mesociclo competitivo, terminando na semana seguinte com o campeonato nacional de clubes da 1ª divisão. Desejamos as maiores felicidades para mais esta sua participação no alto nível.

Torregri 1

Aí está o 1º Torregri deste ano para os nossos Cadetes A/B. É a prova que encerra esta primeira fase da época e serve como forte elemento de avaliação do trabalho desenvolvido pelos nossos miúdos.

Os convocados são os seguintes: Sábado - Filipa Eusebio, Leonor Ruiz, Francisca Dourado, Joana Rainha, Rafaela Oliveira, Alexandra Rodrigues, Joana Pereira, Alexandre Fernandes, Miguel Rodrigues, Rui Matias, Joao Santos, Daniel Ribeiro, Pedro Silva, Alexandre Fabiao e Joao Gondar; Domingo - Todos os anteriores à excepçao do Miguel Rodrigues. A prova tem lugar na piscina Municipal de Penafiel. As saídas estão agendas no sábado para as 13h e no domingo para as 7h30. Sejam pontuais e boa sorte para todos!

Grande Festa da Natação Vilacondense

Realizou-se ontem mais um excelente momento de convívio e confraternização entre a família da natação vilacondense (nadadores, treinadores, pais, familiares e amigos). Foi num óptimo local, com a colaboração gratuita e genuína de alguns e revestiu-se de um espírito misto de S. Martinho e de Natal, com a presença de mais de uma centena de pessoas. Apesar de não se poder ter contado com todos, dado os da Pré, competirem no dia seguinte (alteração de última hora por parte da ANNP), esta festa teve momentos significativos, comungando todos de um espírito positivo. Foi um final de noite maravilhoso, com um excelente convívio por parte de todos aqueles que estiveram presentes, colaborando dessa forma uma vez mais com a nossa natação. O nosso agradecimento a todos os que estiveram presentes e em especial aos que directa ou indirectamente colaboraram na liderança desta iniciativa, contribuindo para mais este sucesso da nossa natação.

Em Vigo já imperou a nova regra dos fatos

O CFV esteve no Trofeo de Navidad do Real Club Nautico de Vigo, com uma equipa de 9 nadadores Juniores/Seniores, durante o fim-de-semana dos Campeonatos Nacionais Absolutos e do Torneio Regional de Fundo de Juvenis. Alguns recordes pessoais foram alcançados, destacando-se ainda o pódio (3º lugar) nos 100 bruços por Ana Rita Cunha. Apesar de neste meeting já se ter usado a nova regra Fina (alteração dos fatos de banho), os nadadores vilacondenses desfrutaram de um ambiente competitivo diferente do habitual, face ao contacto com nadadores da Galiza. Foi um bom momento de fechar este 1º macro da época de Inverno.

Juvenis a mostrarem-se no T. Reg. Fundo

Os Juvenis estiveram em bom plano no Torneio Regional de Fundo, disputado este fim-de-semana em Paços de Ferreira, ao alcançarem 72 recordes pessoais, demonstrando uma boa evolução neste início de época. Destaque para os pódios de Ana Gomes (2ª aos 200L e 100B e 3ª aos 800L), Miguel Costa 2º aos 400L, Mário Azevedo 2º aos 200B, Carlos Cabral 3º aos 200C, Mário Carvalho 3º aos 100M, 3º 4x100L M95 e 3º 4x100E M94. De realçar o 2º tac para os campeonatos nacionais, conseguido por Miguel Costa, desta feita nos 400L. Parabéns a todos e o segredo passa pela continuidade no trabalho sistemático e com vontade.

Campeonatos Nacionais PC - Dia 3

Conforme esperado, a 3ª e última jornada dos CNPC, voltou a ter o brilhantismo por parte dos nadadores vilacondenses. Alcançaram 17 finais (9 A + 8 B), 25 recordes pessoais, 2 pódios (Henrique Neiva 2º nos 50B e Fábio Pereira 3º nos 1500L) e 11 recordes absolutos do CFV (mais que nas duas jornadas anteriores). Fábio Pereira, nos 1500, derrubou os anteriores recordes do clube à passagem dos 800 e no final dos 1500; Claudia Monteiro, conseguiu nos 50M por 2 vezes e nos 100E, também por 2 vezes; Ana Catarina Monteiro nos 200C, por 2 vezes; Henrique Neiva nos 50B, também por 2 vezes e finalmente caiu o recorde feminino dos 4x100L (Diana, Claudia, Soraia e Catarina), baixando a barreira dos 4 minutos (média de 59.0). No total os vilacondenses estiveram presentes em 47 finais, onde alcançaram 72 recordes pessoais, 21 recordes absolutos do CFV (a tabela dos recordes do CFV levou uma enorme reviravolta), 10 pódios (com 2 títulos), 1 recorde nacional e 2 mínimos juniores PAR/FPN. Apostava-se alcançar bater algumas das variáveis do campeonato anterior e assim foi; nalgumas delas por larga escala. Foi fantástico todo o grupo, na atitude e sobretudo no acreditar e no alcançar. Parabéns e agora segue-se a preparação para o Campeonato Nacional de Clubes (19 e 20 Dezembro).

Campeonatos Nacionais PC - Dia 2

A 2ª jornada dos CNPC, continuou em grande para os vilacondenses, que alcançaram 27 recordes pessoais, 16 finais (13 A + 3 B) e 5 recordes absolutos do clube (Henrique Neiva nos 50 e 100 bruços, Diana Rocha nos 200 estilos e as estafetas femininas dos 4x50 estilos e 4x200 livres. Destaque especial para o novo recorde nacional junior (datava de há 15 anos), por intermédio de Diana Rocha na prova de 200 estilos e para os 3 pódios: título de campeão nacional absoluto para Fábio Pereira (400L) e os 2º lugares absolutos de Henrique Neiva (100B) e Diana Rocha (200E). O CFV já contabilizou, 30 finais, 8 pódios (2 títulos), 10 recordes absolutos CFV, 47 recordes pessosis, 1 recorde nacional e 2 míninos FPN/PAR (junior). Grande expectativa para o último dia (Domingo). Parabéns a todos.

Campeonatos Nacionais PC - Dia 1

Começaram hoje da melhor forma para os nadadores vilacondenses, os CNPC em Leiria. 5 pódios, com destaque para o título de campeão nacional absoluto do Henrique Neiva na prova dos 200 bruços. Fábio Pereira foi 2º na final dos 50 costas. Diana Rocha foi 3º nos 400 estilos, bem como Miguel Santos nos 200 bruços. A estafeta masculina dos 4x50 livres foi ainda 3º por Vasco Lopes, Fábio Pereira, Mário Rodrigues e João Pereira. Cairam ainda 5 recordes absolutos do clube por Claudia Monteiro nos 100 livres, Diana Rocha nos 400 estilos, Ana Monteiro nos 200 mariposa, Henrique Neiva nos 200 bruços e a estafeta feminina dos 4x50 livres (Claudia, Catarina, Rita e Cassandra). nesta 1º jornada, os vilacondenses, estiveram presentes em 15 finais (13 A + 2 B), alcançando 19 recordes pessoais. Boas perspectivas para as restantes jornadas.

Extremidades ainda mais eficientes

E se o ser humano tivesse umas extremidades dos membros superiores (mãos aladas) e dos membros inferiores (pés) como os das figuras? Será que com tais artefactos, baixaria dos 55" aos 100 bruços, ou ainda conseguiria chegar aos 50"? É uma dúvida pertinente, mas que, com tais condições anatómicas, provavelmente, não se poderia considerar nenhuma utopia tais barreiras de perfomance. Há que esperar (talvez muito tempo), para ver se existe alguma possibilidade de mutação do ser humano nesse sentido. Há que aliar a uma maior superfície de apoio palmar, uma maior, mais potente e eficiente pernada (comprimento e versatilidade). Talvez outras ligeiras configurações do ser humano possam sair das mentes dos pensadores desta modalidade.

Masters em Destaque na Abertura da ANNP

O Grupo de Masters do CFV (cada ano com mais reforços), esteve hoje em evidência no torneio de abertura da Annp, nas piscinas da Srª da Hora, com a presença de 100 nadadores de várias associações do país. Destaque (para além da estreia de novos elementos), para a obtenção de 16 vitórias e 2 terceiros lugares. Resultados vilacondenses: 4x50E Fem: 1º Ana C/Carla M/Catarina G/Paula M; 4x50E Masc: 1º Miguel C/Marco S/Bruno P/Ricardo Z; 100M Masc: 1º Mário C (Esc A) 1.07.64 e 1º Bruno P (Esc B) 1.10.17; 100B Fem: 1ª Carla M (Esc A) 1.23.73; 200L Fem: 1ª Sónia V (Esc A) 2.28.31; 200L Masc: 1º Ricardo Z (Esc B) 2.07.80; 100C Fem: 1ª Ana C (Esc A) 1.17.96 e 1ª Catarina G (Esc B) 1.19.19; 200B Fem: 1ª Carla M (Esc A) 3.04.74; 200B Masc: 1º Ricardo Z (Esc B) 2.40.71; 100L Fem: 1ª Inês A (Esc A) 1.10.52, 3ª Paula M 1.14.97 e 1ª Sónia V (Esc B) 1.05.81 e 3ª Sandra V 1.11.33; 100L Masc: 1º Mario C (Esc A) 58.24; 4x50L Fem: 1ª Sónia V/ Sandra V/ Inês A/ Catarina G; 4x50L Masc: 1º Mário C/ Marco S/ Bruno P/ Miguel C. Destaque ainda para a presença do nosso Campeão Mundial Master, Pedro Silva, o qual se encontra ainda a recuperar da intervenção cirúrgica ao ombro, mas que não deixou de dar apoio aos seus companheiros, aproveitando para fazer uma sessão de treino, tendo em vista uma mais rápida integração no regime normal. Parabéns a todos.

Pequenos detalhes que fazem grandes diferenças

Vamos analisar alguns detalhes técnicos, que fazem grandes diferenças. Começemos pela chegada de costas. Começa-se a usar cada vez mais, a mudança de batimento alternado de pernas, por um ou mais movimentos simultâneos de mariposa (de costas), com o toque da mão na parede por cima, ou por baixo, mesmo com o corpo submerso. Consegue-se ser mais rápido e explosivo na ponta final da prova, fruto da mudança de coordenação e aumento da intensidade. Também se pode realizar nas provas de crol. Ainda na técnica de costas, no momento da partida, recomenda-se actualmente (face à permissão das regras), que se tire o corpo mais para fora da água e se entre mais para o fundo, não só nas partidas, como nas viragens, procurando o nado sub-aquático em stream-line até aos 15 metros.

Leiria (CNPC), passaporte para Loures (CNC)

19 nadadores vilacondenses irão disputar o campeonato nacional de piscina curta, neste próximo fim-de-semana em Leiria, uma das últimas competições com uso destes fatos de banho mais modernos. Efectivamente, será uma das edições mais disputadas, com a participação de Juniores e Séniores, num total de 434 nadadores de 61 clubes. O CFV vai participar em 60 provas individuais e 10 estafetas, tendo como objectivos a superação de algumas das variáveis do ano transacto, ou seja, um recorde absoluto do clube, uma vintena de recordes pessoais, 50 finais e 12 pódios. Da parte da manhã terão lugar as eliminatórias e de tarde as respectivas finais "A" e "B". Provas às 9h30 e 17h; 9h30 e 17h; 9h e 16h. Saída 5f às 15h com Polo Centenário. Equipamento: Sexta: T-Shirt branca (CA); Sábado: Polo MIRROR; Domingo: T-Shirt Amarela (KATYJO).

Juvenis - T. Fundo em Paços Ferreira

A equipa de JUV do CFV composta por 18 nadadores, irá participar de 4 a 6 de Dezembro no Torneio Regional de Fundo, em Paços de Ferreira. Este torneio disputa-se em 4 sessões (Sexta de Tarde, Sábado todo o dia e Domingo de manhã). Esta competição irá realizar-se em todas as associações regionais, determinando assim, os melhores nadadores de Fundo do país, sendo premiados no final da época. Saídas e Equipamento: Sexta: 15h10 (T-Shirt branca CA); Sábado 7h (Polo Mirror) e Domingo 7h (T-Shirt amarela). Desde já desejamos as maiores felicidades para este promissor grupo e que tragam muitos recordes pessoais e novos tac´s para os campeonatos nacionais.

CFV de novo na Galiza - T. Navidad do RCNVigo

O CFV irá estar uma vez mais presente no trofeo de navidad do Real Club Nautico de Vigo, no próximo Domingo dia 6 de Dezembro. Desta vez, participarão nadadores que não vão estar nos CNPC, contribuindo assim o clube para promover mais uma competição, procurando alargar ao máximo a sua representatividade. Nesse fim-de-semana, estarão ao mesmo tempo em competição mais 2 equipas do grupo absolutos (Juvenis terão o Torneio Regional Fundo e os JNSN, o CNPC). Será mais uma oportunidade para um contacto internacional por parte dos nadadores vilacondenses. Desfrutem e aproveitem esta competição, como uma forma de alcançarem recordes pessoais, dado o momento da época ser excelente para tal, bem como o nível competitivo deste meeting.

Masters iniciam 2009/10 competitivamente

Os Masters vão ter a sua estreia nesta época competitiva já no próximo dia 1 de Dezembro (Feriado). A competição da ANNP, será na piscina da Srª da Hora pelas 10h30 e contará com Masters de outras associações do país. Teremos a estreia de novos nadadores Masters, numa representação de cerca de uma dezena vilacondenses. Boa entrada para todo o grupo!

Impossible is just a word

A equipa prevista para representar o CFV no CNC 1ª divisão (fem e masc) em Loures (19 e 20 Dezembro), irá realizar uma sessão especial de treino no próximo dia 1 de Dezembro (3º feira, feriado). O treino está agendado para as piscinas de Ponte da Barca, o qual incidirá nos detalhes e nos aspectos individuais, mais importantes de cada um, seguido de uma reunião/clinic, onde será trabalhado o coaching com todo o grupo presente, visando potenciar as capacidades individuais, em prol da equipa. Resta acrescentar que a equipa definitiva sairá, após a análise às competições até 6 de Dezembro.

Magusto retardado / Natal antecipado

Tal como em épocas anteriores, vamos festejar o S. Martinho, desta vez quase Natal, para promover um convívio entre Pais, nadadores e treinadores. Este convívio será no dia 7 de dezembro (2ª feira) pelas 20h15, na escola EB 2,3 Júlio Saúl Dias em Vila do Conde. Poderá confirmar a sua presença, junto aos treinadores ou Pais colaboradores deste evento. Participem, colaborem e venham divertir-se.

Nova face das toucas CFV

As novas toucas CFV, patrocinadas pelo nosso sponsor Tipografia Minerva, reportam-se a toda a equipa de competição, embora na formação (Pré e Cadetes) se mantenha o modelo tradicional e de Infantis e mais velhos apareça o logotipo do patrocinador. Esta nova remessa, foi estreada durante os campeonatos regionais de absolutos e denota uma diferença em relação ao modelo anterior. Uma das faces, apresenta-se como o modelo tradicional e na outra, como o modelo da época transacta (com sponsor). Fica todo o grupo CFV de competição, com as suas toucas oficiais para as próximas duas épocas.

C. Regionais a um Ritmo Nacional (CFV)

A equipa absoluta do CFV apresentou-se num bom momento de forma nestes campeonatos regionais, antes do embate nas duas grandes competições de Inverno (CNPC e CNC). "Sem forçar" o volume de inscrições, bem como as "primeiras provas" de cada um, mesmo assim, os nadadores vilacondenses alcançaram 31 pódios (5 títulos, por Diana Rocha 100M, Ana Monteiro 200M e Fábio Pereira 100C, 100 e 200E), 15 x 2º e 11 x 3º). Subiram ao pódio, 19 nadadores (2/3 da equipa): Henrique Neiva, Claudia Monteiro, Hugo Ribeiro, Sara Martins, Mario Rodrigues, Vasco Lopes, Marta Figueiredo, Marcelo Pereira, Rita Laezza, João Pinto, Diogo Ramos, Cassandra Oliveira, Ricardo Silva, João Pereira, Rui Maia e Igor Carvalho. Conseguiram ainda 64 recordes pessoais, através de 23 nadadores (3/4 da equipa). Como destaque, devemos assinalar a queda de 4 recordes absolutos do CFV (Ana Monteiro 200M; Claudia Monteiro 100E; Diana Rocha 200C; Fábio Pereira 100E) e a entrada de mais 2 nadadores para os CNPC, totalizando um grupo de 19 (12 masc e 7 fem). Confirma-se a crescente e contínua subida da equipa feminina e a elevada dinâmica dos nadadores masculinos, na procura de um lugar no CNC e nas estafetas dos 2 campeonatos. Comparativamente à época anterior, a equipa neste momento, apresenta-se a um nível idêntico ao com que se apresentou no CNPC na época passada, indiciando a continuidade de um bom ciclo de resultados neste 1º macro.

30 JUN - SEN para Paços de Ferreira

Este fim-de-semana em Paços de Ferreira, será a última oportunidade de se alcançar os mínimos para os Campeonatos Nacionais de piscina curta. Efectivamente, nestes 3 dias de campeonatos regionais, estarão 30 nadadores vilacondenses, à procura dos melhores resultados, tendo em atenção, os objectivos de cada um. Saídas: Sexta: 15h (T-shirt branca); Sábado: 13h15 (T-shirt amarela); Domingo: 7h15 (Polo Mirror). Já estão 17 nadadores em condições de disputarem os CNPC de 4 a 6 de Dezembro em Leiria. Desejamos as maiores felicidades a todos para este competição.
Resultados

A ex-AC e o actual AR - o estatuto de ter percurso de AC ou AR

Aquilo que vulgarmente se chamava Alta Competição (estatuto ou percurso), passa agora a designar-se por Alto Rendimento (Níveis A, B e C). De acordo com o novo Decreto Lei de Alto Rendimento (nº 272/09 de 01/10/09), o artigo 6º (modalidades Desportivas Individuais do Programa Olímpico), passa a definir as condições para os atletas integrarem cada um desses níveis. Até à época passada, existia o PAC da FPN; agora passou a ser o PAR. Aqueles que estivessem abrangidos pela AC (em vigor em termos desportivos por 1 ano), tinham outras regalias escolares nesse período de tempo e uma outra muito importante, que era a de poderem entrar na universidade (em princípio no curso pretendido), até 2 anos, após terem perdido esse estatuto (AC). O CFV, tem vários nadadores em actividade (12), que integram ou integraram a ex-AC (actual AR). Pedro Silva (96/97); Henrique Neiva de 99/00 a 04/05; Fábio Pereira de 01/02 a 09/10; João Pereira de 01/02 a 04/05; Igor Carvalho de 02/03 a 07/08; Soraia Ribeiro 06/07 e 09/10; Claudia Monteiro de 06/07 a 08/09; Ana Monteiro de 08/09 a 09/10; Ricardo Silva de 08/09 a 09/10; Hugo Ribeiro de 08/09 a 09/10; Miguel Santos de 08/09 a 09/10 e Diana Rocha de 08/09 a 09/10. Sendo assim, actualmente são 7 nadadores, com esse estatuto (percurso alta competição).

Fábio ao seu melhor nível em Berlim (TM)

Fábio Pereira esteve na Taça do Mundo, etapa de Berlim, nadando ontem os 400 livres (22º lugar) com 3.47.49 entre 46 participantes e hoje os 200 livres (44º) com 1.48.31 entre 73 participantes. Foi das etapas da TM, mais concorridas, com tempos verdadeiramente incríveis (recordes do mundo por larga margem), denotando o final de um período de ouro dos trajes especiais, os quais deixarão de ser usados, por imposição da FINA no último dia deste ano. O nadador vilacondense, aproximou-se severamente dos seus melhores resultados (ficou a 1 décimo do seu melhor registo nos 400L), prometendo um excelente desempenho nas principais competições do próximo mês. Parabéns por mais uma chamada à selecção nacional, aumentando assim, ainda mais o seu currículo e prestígio.

CFV vencedor absoluto (masc) na Corunha

O CFV, esteve presente neste Sábado, com 13 nadadores (8 masc e 5 fem) no Trofeo Ciudad da Coruna, tendo vencido colectivamente no sector masculino, conforme o regulamento. Destaque para os 17 pódios (2 "ouro", 7 "prata" e 8 "bronze"), com vitórias de Marcelo Pereira nos 200E (e 2º 100E) e de Igor Carvalho nos 200M (e 3º 100C). Estiveram ainda no pódio: Hugo Ribeiro 2º 200M e 3º 200L; Miguel Santos 2º 200B; Ricardo Silva 3º 200B; Soraia Ribeiro 3ª 200L; João Pereira 3º 200E e 100M; Mário Rodrigues 2º 100C; Claudia Monteiro 2ª 50L e 3ª 100L; Ana Monteiro 2ª 100C e 100M e 3ª 200M. Este grupo de nadadores, obteve ainda 10 recordes pessoais, dando mais um passo para o ponto principal deste 1º macrociclo (CNPC e CNC).

Juvenis vilacondenses em destaque no T.I.A.

Os 4 nadadores juvenis vilacondenses presentes hoje na Mealhada no torneio inter-associações, estiveram em destaque, ao alcançarem 8 pódios. Ana Gomes, obteve o 1º nos 4x100E e nos 4x100L e o 2º nos 100C e 100L. Carlos Cabral, 1º nos 4x100L e 4x100E e André Garcia, 1º nos 4x100L e 3º nos 100L. O Mário Azevedo, Carlos Cabral, André Garcia e a Ana Gomes bateram todos, recordes pessoais, num total de 8. Boa evolução deste grupo, numa altura de época complicada, devido ao desgaste escolar e à sobrecarga do treino. Parabéns a todos.

Sintonizados em Berlim, Corunha e Mealhada

Paralelamente à ida de 4 vilacondenses à selecção Regional, teremos ainda a presença de Fábio Pereira na Selecção Nacional, com a participação em mais uma Taça do Mundo, em Berlim neste fim-de-semana. Nadará os 400 e 200 livres, abrindo-se boas perspectivas, após o seu desempenho há dias em Bruxelas.

Mas não ficamos por aqui: neste Sábado, um grupo de 14 nadadores absolutos, estará presente no Meeting Cidade da Corunha, a convite do clube local, aproveitando, para mais um teste, visando os 2 campeonatos nacionais do próximo mês.

5 Vilacondenses na Selecção Regional

O CFV vai estar representado no Torneio Inter-Associações, no dia 14 deste mês na Mealhada, por 4 nadadores e um técnico. Ana Gomes (100 livres, 100 costas e 2 estafetas), Carlos Cabral (100 livres, 100 costas e 2 estafetas), Mário Azevedo (100 bruços) e André Garcia (100 livres e 1 estafeta), são os Juvenis convocados para esta selecção regional, acompanhados pelo nosso técnico Miguel Coelho. É mais uma etapa importante no processo de desenvolvimento desportivo de um nadador, na procura de chegar posteriormente à selecção nacional. Parabéns e o desejo de óptimos desempenhos no próximo Sábado.

Novo Blog

Não, não é um novo blog, mas é um aspecto novo... Seguindo várias sugestões, resolvemos mudar para refrescar e ao mesmo tempo criar um local ainda mais atractivo. Abrimos aqui um espaço em que podem enviar dicas e sugestões para irmos melhorando. Atenção que esta não é a versão final, até porque ainda faltam muitos links, fotografias...etc.

Temos recebido alguns comentários a dar dicas, contudo, anónimas e portanto não podem ter qualquer valor. Por favor dêem a vossa opinião sincera mas assinem. O nosso obrigado

CFV no Euro-Pódio do Challenge de Bruxelas

O CFV esteve presente com 5 nadadores no Challenge de Bruxelas, a convite do CNSN, clube velho amigo da natação vilacondense. Aliás o CFV já estivera presente numa edição há 12 anos atrás, na qual saira vencedor, tendo levado 18 nadadores. Desta feita, foi um justo prémio para 5, dos nadadores de AC do clube, que alcançaram 21 recordes pessoais, ficando em 5º lugar final. Com mais de 200 nadadores de 3 países e 17 clubes, os vilacondenses arrecadaram 15 pódios (4 medalhas de "ouro"), tendo Soraia Ribeiro e Fábio Pereira, obtido ambos, as 2ªs melhores marcas da competição (Soraia 2.04.65 e Fábio 1.49.36, ambos nos 200 livres). Hugo Ribeiro, obteve ainda os excelentes recordes pessoais de 4.00.59 e 1.54.01, nos 400 e 200 livres; Ana Monteiro, melhorou todas as 4 provas em que participou, sempre com pódio e Claudia Monteiro, obteve o 1º recorde absoluto do CFV desta época (2ºlugar), nos 50 livres, com 26.52. De realçar a amabilidade, generosidade e simpatia, com que o grupo foi recebido, pela Srª Dubois e sua equipa de colaboradores, oferecendo as condições de alojamento e acompanhamento constante (com visitas guiadas à cidade). Estiveram presentes ainda, familiares do grupo envolvido, dando um excelente apoio durante a competição.

Cadetes com balanço positivo

Durante o fim de semana que passou, os nossos Cadetes mostraram uma evolução bastante positiva. Com cerca de seis semanas de "água", já se registaram sinais interessantes daquilo que temos vontade de encontrar nos nossos miúdos. Alguma evolução técnica, bastante intensidade e entrega e um espírito de equipa que se nota que vai aparecendo.

No entanto, estivemos também atentos a algumas falhas, duas delas responsáveis, inclusivamente, pela desclassificação da sua estafeta. Até aqui tudo normal, mas fica o alerta dado, já que algumas destas situações requerem, apenas, alguma atenção extra. Sentimos que o treino será o local certo para treinarmos essa concentação. Por isso, caros nadadores, há que manter o foco sempre no limite para que o treino resulte. Assim as provas ficarão muito mais fáceis. Antes de terminar, gostavamos de salientar que todos melhoraram os seus recordes pessoais, o que é uma boa referência de que tudo está a "rolar" no sentido certo.
Continuação de bom trabalho e muitos Parabéns!

Quinteto do CFV, nada Crol em Bruxelas

O CFV irá estar presente neste fim-de-semana, com um grupo de nadadores de AC no Challenge de Crawl de Bruxelas, na Bélgica, respondendo a um amável e honroso convite, do Cercle de Natation de Schaerbeek et de Neder-over-Heembeek. Aliás já há uns anos, os vilacondenses, estiveram representados neste torneio, com um grupo maior, acabando mesmo por vencer esta competição, tendo posteriormente, recebido uma equipa deste clube, no torneio cidade Vila do Conde. Desta vez irão estar presentes: Fábio Pereira (que na semana seguinte estará pela FPN, na etapa mais concorrida da Taça do Mundo, em Berlim), Hugo Ribeiro, Claudia Monteiro, Soraia Ribeiro e Ana Catarina Monteiro. O programa da competição é composto pelos 50, 100, 200 e 400 livres, com eliminatórias e finais, nadando todos os nadadores do CFV as 4 provas, nos dois dias de competição. Será mais uma oportunidade de um contacto internacional, proporcionado pelo clube, aos seus nadadores de alto rendimento.

T Preparação 1 - Cadetes A/B

É já neste fim de semana que os nossos Cadetes se vão lançar no seu primeiro torneio de preparação desta época. É uma prova composta exclusivamente por estafetas em que o valorizado é o resultado colectivo. Mas não se esqueçam meninos, para o colectivo funcionar, cada um de vocês tem de dar o seu melhor.

A prova vai ter lugar nas piscinas Municipais de Felgueiras e todos os Cadetes A, bem como todos os Cadetes B de último ano estão convocados.

A saída no sábado está agendada para as 13h e o domingo para as 7h30. Não se atrasem! Boa sorte para todos