Sierra Nevada Dia 21

Terminou esta nova experiência num estágio em altitude de 23 dias onde muito se aprendeu, muito se viveu, muito se partilhou e enfim muito se acreditou que tal fosse possível. Vamos reflectir sobre todos os momentos por lá passados e sobretudo nos próximos resultados desportivos. Todos os cuidados e pequenos detalhes foram importantes; foram análises antes, foram análises durante e são análises após a chegada; foi o controlo do peso, dos liquidos ingeridos, do lactato nos treinos de alta intensidade,;foi ainda a recuperação em certos momentos, através da massagem, jacuzzi e sauna; 6 treinos seguidos e uma meia folga, aproveitada da melhor forma para descomprimir (ir à cidade, ir à neve, jogar à bola, ir ao gym, etc.), isto 6 vezes seguidas; tudo funcionou pelo melhor, com um pequeníssimo grupo, mas com muita vontade inicial. Tudo fora planeado, mas ao longo de tantos dias de treino e com algumas situações imprevistas, para as quais foramos confrontados num determinado momento, pensamos ter conseguido encontrar as melhores soluções para esses contextos.

No Campeonato Regional de JNSN da ANNP, o CFV continua em grande ao longo das primeiras 4 sessões: mais 2 nadadores com tac´s para os nacionais, 13 campeões regionais, 12 títulos, 34 recordes pessoais e um pódio completo CFV (aconteceu com os 3 primeiros lugares nos 100 costas sen fem).