Durante o treino o organismo tem tendência a atingir níveis de desidratação elevados, o que poderá levar a repercussões negativas sobre a força, velocidade, sistema cardiovascular ou mesmo na regulação da temperatura corporal. Assim, o corpo perde água e sais minerais, para além de desgastar o próprio músculo. É fundamental saber como repor os elementos perdidos e dar de beber ao organismo. Actualmente existe uma grande variedade de oferta de bebidas para repor estes elementos perdidos durante o treino, no entanto não são todas iguais e nem todas repõem o que foi perdido ou desgastado durante o treino de natação. Estas bebidas deverão conter hidratos de carbono, sais minerais, algumas proteínas e vitaminas essenciais, para que os seus benefícios sejam eficazes.
Assim, e para te ajudar, o blogue conseguiu uma parceria com uma das várias marcas de bebidas existentes e que satisfazem estas condições, disponibilizando a bebida com 15% de desconto e sem encargos de envio (total=15braçadas). Basta enviares um e-mail para natflu.blog@gmail.com a fazer a tua encomenda ou a pedir informações. Sabores: limão; laranja; amora/frutos vermelhos.
Informação nutricional
Dietsport.com
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9 comentários:
Estas bebidas são aconselhaveis apartir de que idade ?
Estas bebidas não trazem qualquer problema para a saúde. isto porque os nutrientes que se encontram nelas são aqueles que se encontram na comida do dia-a-dia. No entanto, a bebida oferece uma forma facil e mais rápida de absorção e ao mesmo tempo, os nutrientes estão distribuidos de acordo com as necessidades.
A partir do momento que o nadador treine no mínimo 1h/1h15 todos os dias, e claro, se este sentir necessidade, poderá sem qualquer problema recorrer a bebidas isotónicas.
HA MARCAS MENOS ACONSELHAVEIS ?
Não podemos precisar... o que podemos dizer é que existem algumas melhores que outras, e esta é aquela que temos facilidade de contacto e que alguns nadadores do grupo mais velho veem utilizando nos últimos anos e cujo o controlo nuticional é comprovado por laboratórios, sendo portanto de total confiança.
E esse pacote dura qt tempo?
Depende da quantidade de treinos, do gosto do nadador, etc... No link da informação nutricional diz como utilizar. Depois cada nadador adapta ao seu gosto... A marca diz que dá para 11 Litros, no entanto, pelo que podemos verificar pelos nadadores que utilizam, dará para mais.
e qual e o melhor sabor?
Limão: menos doce e fresco; Laranja: normal sabor de laranja...; amora: algo doce, mas fresco. Não é fácil, depende de cada uma. o que podemos adiantar é que o maior número de pedidos no CFV recai sobre o de amora...
e um post sobre a saida do niz?
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