Sierra Nevada Dia 8

Está-se quase a meio do estágio em altitude e os sinais continuam positivos; agora está-se a trabalhar como se tivessem "em casa", sempre com o cuidado das recuperações após sessões mais intensas, para evitar danos celulares ao nível muscular, acompanhando regularmente com controlo médico ao nível da CK e U; 5l de líquidos por dia para evitar complicações a esse nível. Nestes dias prevê-se no povoado (1km abaixo) muita confusão, mas cá bem em cima no CAR, continua tudo na mesma: saiem uns e entram outros, todos com expectativas, quer pelo dever cumprido, quer pelo que irão cumprir. Neste fim de semana, Juvenis estão "em grande" nos campeonatos regionais (Braga), 3 juniores tiveram relevo no meeting do Estoril (Miguel, Catarina e Ricardo) e manos Ribeiro, continuam animados no estágio no Jamor.